被太陽打敗了 出現這6種症狀小心中暑！

去年喊出「我們的主場」的世大運在8月風光登場，各國選手齊聚在台灣，要用運動一展高下，但是台灣夏季典型的濕熱氣候，讓許多選手們大喊吃不消，這樣的情況讓網友紛紛回應熱就是我們的主場優勢。

除了去年世大運的各國選手熱到受不了的新聞外，在越來越炎熱的台灣夏季中，不乏傳出許多意外中暑的新聞，像是曾經也有學校傳出因為教室悶熱，造成學生集體中暑的案例，或是有學校舉辦校慶，台上的致詞太久讓學生在烈陽底下曝曬過久，導致噁心嘔吐等中暑症狀。

中暑的6大症狀

• 症狀1：頭昏昏，臉發熱。
• 症狀2：肌肉痛，肌肉痙攣。
• 症狀3：發懶、想吐。
• 症狀4：出汗方式不太對，像是一直出汗，或是很熱但不出汗。
• 症狀5：體溫高，皮膚異常發熱。
• 症狀6：沒反應，走不動。

千萬別小看中暑，因為情況嚴重的話，是會危及生命的，通常民眾所認知的中暑，是炎熱天氣所產生的身體不適，但醫學術上的中暑(heat stroke)，是身體散熱機制失去控制所導致的致死性熱病。若是在攝氏34、35度以上的高溫中活動時，此時的水分流失卻未能及時補充時，持續流汗就會造成身體脫水和電解質缺乏，會促使身體散熱機制崩潰。

中暑的3階段

• 熱痙攣：在高溫環境下，過度運動後所出現的疼痛、不自主肌肉抽搐現象，常見於球隊、校隊練跑後、或是上班族在外奔波跑業務。
• 熱衰竭：會出現心悸、血壓下降、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、抽筋，此時測量體溫約為36~40度之間。
• 中暑：熱衰竭症狀越加嚴重，合併出現意識混亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不當語言、癲癇及昏迷，此時測量體溫會大於40。

當出現中暑症狀時，及早的降溫和送醫非常重要的，因為腦或其他器官在高溫的時間愈久，全身的細胞會被高熱情況給損壞了，甚至器官功能會很難恢復，嚴重甚至會引發多重器官衰竭，出現心臟、肝臟、腎臟的衰竭、急性呼吸窘迫、橫紋肌溶解症、瀰漫性血管內凝血等情形導致死亡。 

在發現身旁有人中暑時 你可以這樣做

• 快將病患移至陰涼處，並去除上衣及外褲，評估意識狀態及生命現象。
• 若出現嘔吐，給予左側躺避免吸入性肺炎。
• 體溫大於40度，可將患者淋濕後用電扇吹拂，若有冰袋請置於患者頸部、腋下及鼠膝部來降溫。
• 意識清楚者，可補充含有鹽份的水。
• 觀察到尿量減少時，可給予冰的電解質溶液（運動飲料）。
• 聯絡119，儘速將患者就醫。
• 若是降溫的過程中發現患者出現顫抖時，可停止降溫。

特別是家中有老人、小孩的，要注意勤開空調，並保持室內通風，若是天氣真的很熱，他們的身體有出現些許不適時，請隨時注意他們狀況，並且要帶至醫院檢查才是最保險的做法。

資料參考：

高醫醫訊 – 中暑的初步處置

文 / 彭幸茹  圖 / 何宜庭