被太陽打敗了 出現這6種症狀小心中暑!

2018-05-03T18:27:59+08:002018-05-03|最新文章, 健康新知|
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去年喊出「我們的主場」的世大運在8月風光登場,各國選手齊聚在台灣,要用運動一展高下,但是台灣夏季典型的濕熱氣候,讓許多選手們大喊吃不消,這樣的情況讓網友紛紛回應熱就是我們的主場優勢。

除了去年世大運的各國選手熱到受不了的新聞外,在越來越炎熱的台灣夏季中,不乏傳出許多意外中暑的新聞,像是曾經也有學校傳出因為教室悶熱,造成學生集體中暑的案例,或是有學校舉辦校慶,台上的致詞太久讓學生在烈陽底下曝曬過久,導致噁心嘔吐等中暑症狀。

中暑的6大症狀

  • 症狀1:頭昏昏,臉發熱。
  • 症狀2:肌肉痛,肌肉痙攣。
  • 症狀3:發懶、想吐。
  • 症狀4:出汗方式不太對,像是一直出汗,或是很熱但不出汗。
  • 症狀5:體溫高,皮膚異常發熱。
  • 症狀6:沒反應,走不動。

千萬別小看中暑,因為情況嚴重的話,是會危及生命的,通常民眾所認知的中暑,是炎熱天氣所產生的身體不適,但醫學術上的中暑(heat stroke),是身體散熱機制失去控制所導致的致死性熱病。若是在攝氏34、35度以上的高溫中活動時,此時的水分流失卻未能及時補充時,持續流汗就會造成身體脫水和電解質缺乏,會促使身體散熱機制崩潰。

中暑的3階段

  • 熱痙攣:在高溫環境下,過度運動後所出現的疼痛、不自主肌肉抽搐現象,常見於球隊、校隊練跑後、或是上班族在外奔波跑業務。
  • 熱衰竭:會出現心悸、血壓下降、頭痛、情緒激動、噁心嘔吐、協調能力下降、虛弱頭暈、抽筋,此時測量體溫約為36~40度之間。
  • 中暑:熱衰竭症狀越加嚴重,合併出現意識混亂、頭昏、步態不穩、異常行為、不當語言、癲癇及昏迷,此時測量體溫會大於40。

當出現中暑症狀時,及早的降溫和送醫非常重要的,因為腦或其他器官在高溫的時間愈久,全身的細胞會被高熱情況給損壞了,甚至器官功能會很難恢復,嚴重甚至會引發多重器官衰竭,出現心臟、肝臟、腎臟的衰竭、急性呼吸窘迫、橫紋肌溶解症、瀰漫性血管內凝血等情形導致死亡。 

在發現身旁有人中暑時 你可以這樣做

  • 快將病患移至陰涼處,並去除上衣及外褲,評估意識狀態及生命現象。
  • 若出現嘔吐,給予左側躺避免吸入性肺炎。
  • 體溫大於40度,可將患者淋濕後用電扇吹拂,若有冰袋請置於患者頸部、腋下及鼠膝部來降溫。
  • 意識清楚者,可補充含有鹽份的水。
  • 觀察到尿量減少時,可給予冰的電解質溶液(運動飲料)。
  • 聯絡119,儘速將患者就醫。
  • 若是降溫的過程中發現患者出現顫抖時,可停止降溫。

特別是家中有老人、小孩的,要注意勤開空調,並保持室內通風,若是天氣真的很熱,他們的身體有出現些許不適時,請隨時注意他們狀況,並且要帶至醫院檢查才是最保險的做法。

資料參考:

高醫醫訊 – 中暑的初步處置

文 / 彭幸茹  圖 / 何宜庭