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40歲任金融業行員的阿傑，在某天半夜時，突然劇烈腰痛，直冒冷汗並痛到在床上打滾，找不到任何可以舒服躺下的姿勢，立刻去急診就醫，急診醫生馬上就判斷，是尿路結石所造成。
中壯年男性、白領工作、喜歡吃肉者，要注意尿路結石找上你！尤其是臺灣地處亞熱帶，當夏天氣溫高、流汗多、尿量少時，就會造成尿路結石盛行，平均每10個人就有1個是結石病人，若到了夏天甚至3個泌尿科病人中，就有1個是尿路結石來就診。
好發尿路結石的族群
台灣約有15%民眾罹患尿路結石，而男性與女性尿路結石的罹患率為2:1，若是30~50歲的白領上班族，為常坐辦公室，少走動，常憋尿，若水也喝的少，有尿意又不立刻上廁所，尿液中的小結晶就會慢慢變成大結石。此外，尿路結石與遺傳成正相關。父母罹患尿路結石者，子女罹患的機率高出正常人3倍；若父母其中一人加上兄弟姐妹有人曾罹患結石，則罹患的機率則高出正常人5~10倍以上。
破解尿路結石復發6招
尿路結石是治療後容易復發的疾病，若沒有做好防護工作，在6~7年後會有1/2上的比例會再復發，以下就介紹破解尿路結石復發6招，供民眾參考。
1.多喝水 讓尿量約有1500cc以上
建議每天喝2000～3000c.c.以上的水量，並且喝水時間要平均，讓每天有8~10次的排尿次數，約1500cc以上的排尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外，以及達到沖洗泌尿道的作用，減少復發的機率。此外，小便的顏色也要注意，健康的尿液顏色為清澈如水或淡黃色，若排汗量大，喝很多水後，尿液顏色還是像濃茶，就要再增加喝水量。而同時有心臟衰竭或慢性腎衰竭(尿毒症)的病人，因為難將水份排出體外，所要遵照醫生的指示喝水，不可隨意大量飲水。
2.飲食注意
飲食上要注意，減少高蛋白、高糖和高脂肪飲食及高鹽飲食，遠離這些造成結石的危險因子，降低尿路結石的機率。為避免結石復發，不同的結石的患者，在飲食上面要注意的點如下。
1.草酸鹽結石者：患者，尿道結石治癒以後，為了預防結石復發，應避免吃含草酸較高的食物，例如：菠菜、香菇、土豆、栗子、濃紅茶、咖啡、巧克力、番茄、草莓、柿子、楊梅等。
2.尿酸鹽結石者：應少吃高尿酸的食物，例如：動物內臟、水產品、紅茶、咖啡、巧克力和花生等。
3.磷酸鈣結石者：少食含鈣較多的食物，例如：牛乳。
3.改變尿路結石形成環境
尿路結石的結石成分，以草酸鈣和磷酸鈣的成分最多；前者占80%，是在酸性尿液環境形成，後者占9%是在鹼性尿液環境中形成。若對患者排出的結石進行成分分析，再透過藥物或飲食調理，改變尿液的酸鹼值，將對於預防或治療尿路結石有很大的幫助。
4.預防和治療泌尿系統感染及相關疾病
變形桿菌、葡萄球菌和鏈球菌感染泌尿系統，容易造成尿路結石；它們會將尿素分解為氨，使尿變為鹼性，易造成尿酸鹽沉澱變成結石。此外，被細菌感染所引起的膿塊、壞死組織也可能慢慢形成結石。此外，若有甲狀腺亢進的問題，會造成體內鈣和林的代謝異常，形成磷酸鈣結石。患者要先治療甲狀腺機能亢進，才能排除尿路結石復發的問題。
5.不要服用過多抗生素
根據醫學研究指出，人體在6~8歲時，腸道中有Oxalobacter formigenes的細菌，可以分解吸收草酸鈣作為養分，減少腸道的草酸鈣，若常服用抗生素就會殺死腸道內的這種細菌，或是老化後此種細菌數減少，就會容易發生草酸鈣結石。
6.適度的運動
呼拉圈、健走等，都是很好的運動，可以減少沈澱結晶的產生；而打球、跑步、跳繩等相對劇烈的上下運動，則可透過重力幫助結石往下移動，對於排出結石有幫助。
黃聖筑/文 何宜庭/圖