隨時緩解過敏鼻！４招鼻周按摩通鼻又明目

每當天氣變化就容易狂打噴嚏、鼻塞、流鼻水嗎？不妨試著照以下的４個步驟來按摩鼻周，可以有效暢通鼻子改善過敏。沒有過敏的人也可在平時多按摩保養，對消除臉部水腫、舒緩眼睛疲勞也很有效。而且改善了鼻子周圍的血液循環打開鼻腔，新鮮空氣也更容易進入大腦，讓人更有精神喔！

鼻周按摩通鼻又明目

步驟一
手指稍微用力的按壓鼻翼外緣與法令紋中點的迎香穴５秒，做５次。

步驟二
手指一邊輕壓一邊畫圓從鼻翼外緣按摩到眼頭，做５次。

步驟三
一手捏住鼻根輕輕下拉從鼻根到眉間稍往上處，用指腹向上拉提１０次。

步驟四
從鼻翼外緣到頰骨處，用指腹輕輕上下按壓，做５次。

文、圖／艾蜜莉

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