不只口渴、頻尿，糖尿病還有這５大前期症狀

常被忽略的５個糖尿病前期症狀

如果頻繁以下出現這些症狀，建議可以檢查一下血糖，因為這有可能是糖尿病的前期症狀。

一、牙齦常發炎：刷牙經常流血、牙齦紅腫、有中度以上牙周病、牙齦萎縮。

糖尿病代表身體一直處在「高血糖」的狀態，而過多的糖分，會讓身體的免疫系統認為它們是「外來物」而不斷攻擊，造成身體發炎；尤其是很多血管的地方，更容易形成發炎狀態，像是牙齦。

二、手腳刺麻、感覺變遲鈍：手腳末梢有刺麻的感覺、反應變得遲鈍。

長期高血糖會引發全身大、小動脈的硬化甚至阻塞，尤其是小血管的動脈硬化，造成週邊神經的缺血性傷害，就會產生「神經病變」，造成手腳末梢刺麻、感覺變遲鈍。

三、聽覺、視覺變差：視力變得模糊、看東西變吃力、聽力變得不好、常有耳鳴。

糖尿病患因為神經血液循環及新陳代謝不良，讓眼睛、耳朵的血管會發炎硬化，引響聽神經跟視網膜的營養，造成耳鳴、聽力受損，還有視力的問題

四、多汗：沒有活動時或在涼爽的環境也會冒汗，面對壓力、緊張時全身汗濕。

高血糖造成的神經的損傷如果影響到了「汗腺系統」，就會造成出汗不正常，而且在某些情況下也會更容易出汗。

五、白天容易嗜睡：晚上睡不著、常做夢、睡眠品質差、午睡習慣睡久一點。

雖然睡眠感覺起來好像跟糖尿病搭不上關係，但其實睡眠週期正不正確，跟糖尿病也有很大的相關性。因為有些激素會配合「睡眠週期」來更改分泌的時間，如果睡眠不正常、睡眠品質差，就會使激素亂掉，很可能讓血糖一直維持在高點。

而午睡太長，通常代表晚上睡眠品質不好，根據歐洲疾病研究協會（European Association for the Study of Disease）2015年的周年會議，調查了26萬1365人之後，發現白天午睡60分鐘以上，會使患糖尿病的風險增加46％。

圖／艾蜜莉

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