幼童睡覺愛磨牙，竟然是…

有些小朋友會有磨牙的習慣，讓為人父母者忍不住擔心，可能是肚子有寄生蟲所致，其實小朋友會磨牙不一定是肚子有寄生蟲，以下就說明小朋友為何會磨牙？

1.餵太多食物

有家長讓孩子晚餐吃太多或睡前吃東西，使得他們的胃腸內仍留有很多未被消化的食物，難以被消化和吸收，使得晚上睡覺的時候，咀嚼肌被腸胃道的消化作用帶動，反射性的磨牙。因此，家長應注意別讓孩童在睡前吃太多東西，若過飽的話，就要等消化休息後再睡覺。

2.精神狀態不穩

孩童上學，與同儕相處不如意或學習壓力大，或是在家和父母吵架，精神緊張或是睡前看電視、打電動太過興奮，等精神狀態不穩的狀態，都會導致孩童磨牙。建議父母及師長要多關心並和孩子溝通心理壓力的問題，並在睡前1小時不要讓孩子看劇情緊張或玩會令人亢奮的遊戲。

3.缺鈣

若孩童沒有受到充足的陽光照射，就容易導致維生素D不足的現象，影響鈣的吸收。若孩子缺鈣，情緒煩躁，睡覺時不安穩，就會產生磨牙現象。對於缺鈣的孩童，建議父母要多帶他們去戶外活動，曬曬太陽，注意飲食均衡並遵循醫師指示，吃鈣片或者魚肝油來補鈣，減少夜間磨牙現象。

4.齒列不正

齒列不正，咀嚼肌用力過大或者長期用一側牙咀嚼及牙齒咬合不佳，會發生顳下頜關節功能紊亂，會使孩子在晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，引起磨牙。建議家長要根據牙醫的指示，進行矯正治療。

5.睡姿不佳

若孩童睡覺的時候頭經常偏向一側，會造成咀嚼肌不協調。使受壓的一側咀嚼肌發生異常收縮，從而出現磨牙。此外，若晚上蒙頭睡覺，會因二氧化碳過度積聚，氧氣供應不足，也會引起磨牙。建議家長們若發現孩童睡姿不好，要及時協助矯正睡姿，也不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。

6.肚子有寄生蟲

孩童的肚子有寄生蟲時，會分泌毒素刺激腸壁，造成消化不良，還會吸收孩童攝食的養分；或是寄生在大腸內，夜晚爬到肛門口產卵，引起肛門搔癢。無論是前者造成的肚子痛或是後者引起的肛門搔癢，都會讓孩子睡不安穩，出現磨牙現象。父母應盡速帶孩童致病院，治療寄生蟲，並在生活中養成良好的衛生習慣。

孩童磨牙，若能排除以上的各種原因，糾正不良的生活習慣，磨牙的習慣會漸漸好轉。

文/黃聖筑 圖/許嘉真