宿醉頭痛想吐? 4穴道快速緩解宿醉不適

每逢節日或朋友相約聚餐,難免小酌幾杯助興,但隔天起床總會有些宿醉的不適。約有七成民眾會發生嚴重情況不等的宿醉,症狀包含頭痛、想吐、嘔吐、疲勞、口渴等,還可能會伴隨認知的低落。

想要避免宿醉、保護肝臟最好的方法就是少喝酒,解酒沒有訣竅,需要肝臟的酵素,更需要時間。最好的「解酒液」是水,能加速把體內酒精帶出體外,所以把酒言歡的當下及酒後都要適度的補水,以避免水分大量流失。如果你現在處於喝不下水的狀態,又非常的不舒服也可以按摩解宿醉的穴道。

按摩四穴道,改善宿醉不適

百會穴
位置:頭頂正中,兩耳耳尖往上至頭部正中線交會處。

合谷穴
位置:虎口併攏,肌肉凸起最高處。

太衝穴
位置:腳拇趾與腳食趾指縫交界點,往上2橫指處。

內關穴
位置:手腕橫紋中點,往上3橫指寬處。

按摩穴道方法

可用按壓、指揉、點按的方式來進行穴道按摩。在穴位按摩 3 – 5 分鐘後,換另一邊的穴位。按摩到有痠脹感即可,若無產生不適則不限次數。

  • 按壓:用拇指在穴位上,慢慢向下按壓。
  • 指揉:用拇指或食指指腹,小幅度旋轉畫圈揉動。
  • 點按:用手指,來點按穴位。

文、圖/艾蜜莉

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