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國內疫情急速升溫，短時間爆出多起個案，但從過往的群聚發現「家庭傳播」機率極大，不管是傳給家人、還是同居者。美國也有研究發現當家中成員超過3個人時，會有一半以上被傳染，且當成員愈多傳播率愈高。到底如何在家中也能做好自我保護，重症醫學醫師說必須把握三大原則。
重症醫學黃軒醫師說：「當一個家庭中有一位未確診案例，在第二天未發病前，至少已經與家中有 5 次的接觸史。」正因為在自己家中，民眾也更加的放鬆，如果病毒早已趁虛而入時，對家人的危害性也極大。
黃軒說美國研究已經發現， 當家庭成員大於3人以上時，家庭傳播馬上會超過 50%，且人越多傳播率越高。
- 2個家庭成員，造成家庭傳播機會是 20%
- 3個家庭成員，造成家庭傳播機會是 47%
- 4個家庭成員，造成家庭傳播機會是 53%
- 5個家庭成員，造成家庭傳播機會是 70%
- 6個家庭成員，造成家庭傳播機會是 67%
但因為新冠病毒的特性，並不是每個人感染後都會出現症狀，當社區可能有隱形傳播鍊時，與家人相處也不忘自我保護，想要避免家庭傳播，黃軒建議可以從這三大方向著手。
1.戴口罩、勤洗手
在家庭中疑有高傳播者，可以戴上口罩，因為有79%效果，可以降低家庭傳播風險。但病例如果發病後，才來戴口罩，是沒有明顯的保護作用。
2.家庭的消毒
在家使用消毒水，消毒家中環境，有77%效果可以降低家庭傳播風險。
3.空氣流通
打開窗戶
最簡單也是最大的效益，就是打開家中的窗戶，使家庭空氣流通。美國CDC也建議如此，可以降低病毒、飛沫濃縮聚集在房間內。萬一家中的窗戶不能打開時，可以利用空調。
空調設定
不要使用「內循環」的設定，當病毒有房間時會一直吸入房間內的病毒，建議設定「外循環」讓外面空氣入你的房間，將房間內髒空氣排出。
世界衛生組織（World Health Organisation）建議，每60分鐘要完全更換12次空氣。
使用風扇
當天氣熱時幾乎都會打開風扇，但使用風扇時千萬別對著人直接吹，反而增加風險。可以在打開的大門或窗戶邊，打開風扇，促進氣流往外抽送，才是正確使用方法。
黃軒也說：「另一項研究報告顯示，家庭成員若有疑似病例，只要有衛生人員介入衛教叮嚀，就有很大機會使家庭的傳播下降。」
分房睡阻擋八成病毒傳播機會
另外，在家中個人行為也會影響病毒傳播，適當的保護還是可以阻擋傳播：
- 分房睡（88%）
- 戴口罩（57%）
- 私人衛浴（50%）
- 環境消毒 （43%）
- 勤洗手 （26%）
黃軒強調：「可見得家庭傳播，是要非常認真要去介入，才能有辦法減少自己被傳染到病毒。」在現在國內疫情非常嚴峻的時刻，不管是在社區、家庭中都要做到自我保護。
文、王芊淩／圖、何宜庭
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