狂喝水還是口乾舌燥？小心！這可能是糖尿病、自律神經失調等 6 大疾病警訊

• 為什麼狂喝水沒用？ 當身體因為神經緊繃讓口水變黏稠時，猛灌水反而會沖掉喉嚨的保護層，讓你覺得越喝越乾。
• 不是缺水，是生病了： 如果長期感覺嘴巴裡沒有口水，可能是自律神經失調、糖尿病、乾燥症或甲狀腺亢進等 6 種疾病在作怪。
• 一招簡單自救： 除了分次小口喝水，嚼「無糖口香糖」是醫師推薦能有效刺激口水自然分泌的好方法。

為什麼會口乾舌燥？先搞懂你是「真缺水」還是「生病了」

一般人覺得口乾，通常是因為身體暫時缺水。比如剛運動完滿身大汗、拉肚子、發燒，或是午餐吃了太鹹的食物。這種情況下，只要慢慢喝幾杯水，口渴的感覺很快就會消失。

不過，你一定要記得：補水要「小口小口慢慢喝」。如果一次猛灌一大瓶水，反而會讓身體裡的電解質大亂，不僅解不了渴，還可能對身體造成負擔。

但如果你發現，自己的嘴巴「隨時隨地都乾乾的」，甚至乾到連一點口水都沒有，而且「怎麼喝水都還是覺得渴」，這時候就不能只怪天氣熱了！這很可能是身體內部的系統出了問題，發出的求救信號。

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狂喝水還是渴？當心是這 6 種疾病在搗蛋

如果長期覺得口乾舌燥，醫學上稱為「病理性口乾」。以下幫大家整理 6 種最常引起嚴重口渴的疾病：

1. 自律神經失調（越喝越乾的元凶）

我們的口水是由「自律神經」來控制的。當你處在放鬆狀態時，口水會比較多、比較水；但當你緊張、壓力大（交感神經太興奮）時，口水就會變少，而且變得黏稠。

自律神經失調症協會理事長郭育祥 解釋，當口水變得很黏稠時，如果你還一直狂喝水，反而會把喉嚨表面原本就很少的黏液保護層給「沖刷掉」，這就是為什麼很多人會覺得「越喝水越覺得口乾」、甚至覺得喉嚨卡卡的有異物感。

2. 糖尿病

「一直覺得渴」是糖尿病最經典的早期症狀之一。大約有 3 到 5 成的糖尿病患者會有口乾的困擾。 為什麼會這樣呢？想像一下醃蜜餞的過程，當血液裡面的糖分太高時，這些高濃度的糖血會把身體血管周圍的水分都「吸走」。血糖控制得越差，嘴巴就會越乾，很多患者甚至半夜會被渴醒，必須起床找水喝。

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3. 乾燥症（修格蘭氏症候群）

乾燥症是一種「自己的免疫細胞攻擊自己」的疾病。正常情況下，免疫細胞應該去打擊細菌，但在乾燥症患者身上，免疫細胞會跑去攻擊負責分泌口水和淚水的腺體，導致腺體壞死。

北榮過敏免疫風濕科主任陳明翰 與 北醫附醫風濕免疫科主任林子閔 都曾提醒，這是一種全身性的免疫疾病，患者不只會口乾到吞不下乾硬的食物，連眼睛都會乾澀刺痛。這個疾病非常喜歡找上女性，男女發病的比例大約是 1：9。

4. 甲狀腺機能亢進

甲狀腺 就像是身體的「引擎」。當甲狀腺機能亢進時，引擎轉速過快，身體的新陳代謝會飆升。這會讓整個人像是一台過熱的機器，耗氧量大增、不斷產熱流汗。為了散熱，身體消耗的水分也會大量增加，因此患者常常會覺得口乾舌燥、怕熱，還會伴隨心跳很快（心悸）的感覺。

5. 腎臟疾病

腎臟是身體的淨水廠。當患有腎盂腎炎、腎積水等腎臟疾病 時，腎臟會失去把水留在體內的功能。所以，即使患者小便的量已經變少了，甚至身體看起來有點水腫，但他們的大腦還是會覺得身體缺水，一直發出「好渴」的訊號。另外，晚期需要洗腎的患者，在進行血液透析脫水後，也會覺得非常口乾。

6. 尿崩症

尿崩症跟糖尿病不一樣，它主要是因為大腦或腎臟的問題，導致身體沒辦法分泌或接收「抗利尿激素」（一種能讓身體把水分留住的荷爾蒙）。 這會讓患者的身體就像一個底部破洞的杯子，水分留不住，每天尿量可能超過 5000 c.c.（相當於 2.5 瓶大寶特瓶）。因為水分流失太快，患者必須不斷地狂喝水，但也必須不斷地跑廁所。

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原文作者｜艾蜜莉 協作編輯｜張思銳 圖｜何宜庭