天冷懶得動又容易累?6症狀出現可能是季節性憂鬱!

日照影響大腦血清素分泌,血清素則替人帶來幸福的感受。在日照減少的秋冬季,血清素生成會減少,因而使人產生季節性情緒失調的狀況。

6症狀出現可能是季節性憂鬱

冬季憂鬱症好發在20至30歲的成年人之間,大部分的人在一開始並不會尋求醫療上的協助,但若發生下列症狀,就要注意自己可能是冬季憂鬱症發作了。

  1. 容易疲憊
  2. 容易變得悶悶不樂
  3. 懶得與人打交道
  4. 做什麼都沒有動力,懶得動
  5. 即使睡很久,依然會覺得很累
  6. 食慾大增,特別想吃甜食

其實春夏躁、秋冬憂鬱的現象很普遍,不少人也有自己特有的『季節性情緒失調』規律。到了春天,隨著日照的增加,大部分的症狀也都會被緩解。

文章內容來源:天冷就想吃又懶得動?有這 6 種情況都是冬天惹的禍!

圖/巫俊郡

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