天冷懶得動又容易累？６症狀出現可能是季節性憂鬱！

日照影響大腦血清素分泌，血清素則替人帶來幸福的感受。在日照減少的秋冬季，血清素生成會減少，因而使人產生季節性情緒失調的狀況。

６症狀出現可能是季節性憂鬱

冬季憂鬱症好發在20至30歲的成年人之間，大部分的人在一開始並不會尋求醫療上的協助，但若發生下列症狀，就要注意自己可能是冬季憂鬱症發作了。

1. 容易疲憊
2. 容易變得悶悶不樂
3. 懶得與人打交道
4. 做什麼都沒有動力，懶得動
5. 即使睡很久，依然會覺得很累
6. 食慾大增，特別想吃甜食

其實春夏躁、秋冬憂鬱的現象很普遍，不少人也有自己特有的『季節性情緒失調』規律。到了春天，隨著日照的增加，大部分的症狀也都會被緩解。

文章內容來源：天冷就想吃又懶得動？有這 6 種情況都是冬天惹的禍！

圖/巫俊郡

延伸閱讀
怎麼睡還是累！這些狀況可能是「慢性疲勞症候群」
神奇４大助眠穴，解決失眠好入睡！
別再壓抑負面情緒！哭為身心帶來的 5 種好處