經常翹腳竟讓腿無力，當心「垂足症」影響活動力！秒懂垂足症發生原因、症狀及治療方法

許多人習慣坐著就翹著腳，久而久之，出現腰痛腿痠、身體歪斜等狀況，不利健康。中醫師提醒，常翹腳還可能壓迫腓神經，使得走路時腳拖地抬不起，甚至不良於行影響活動力，不可不慎！

安南醫院中醫部中醫師沈佩諠表示，經常翹腳，除了會造成大家熟知的骨盆歪斜、椎間盤突出、脊椎側彎、退化性關節炎、梨狀肌症候群、腿部靜脈曲張等問題，還可能壓迫腓神經導致「垂足症」。

垂足症是什麼？症狀？發生原因？

「垂足症」是下肢最常見的周邊神經病壓迫病症之一。沈佩諠指出，臨床上，腓神經最常受到壓迫的位置在小腿外側腓骨頭附近，因為此段僅覆皮膚與極薄的皮下組織，最容易受到傷害。

「垂足症」常見症狀包括：小腿前外側麻痛、腳掌無力無法向上翹起、小腿外側肌肉萎縮，更嚴重者，可能會因此經常踢到東西，或無法跨越門檻而絆倒、摔跤。

發生原因，包括外來壓迫如術中架腳、長期臥床、體重減輕、石膏固定、習慣性翹腳、長時間蹲跪、腓骨頭周圍創傷、足踝拉傷、腫瘤壓迫、血管炎、糖尿病及其他不明原因。

沈佩諠進一步說明：「不明原因的腓神經病變，被認為是日常生活中習慣性翹腳，或長時間蹲跪所致，常見好發族群，如上班族、檳榔西施、警衛、農夫及禪坐者。」

中醫看垂足症，陽明虛兩足就痿弱

「垂足症」為中醫「痿躄」範疇。《痿論》曰：「治痿獨取陽明」；「陽明虛，則宗筋縱，帶脈不引，故足痿不用也」。陽明經脈是五臟六腑營養之源，又通過帶脈與督脈相聯繫，所以若不足，則宗筋弛緩，帶脈也不能收引，使兩足痿弱不振。

沈佩諠指出，《難經》曰：「筋會陽陵泉」，陽陵泉恰位於總腓神經要分為深腓及淺腓神經處，因此，針灸治療上，常用針的穴位，如足三里、上巨虛、下巨虛、解溪、陽陵泉。

以快速捻轉手法行針再加電針治療，進行刺激 15 分鐘。過程中，可見到脛前肌隨行針手法及電刺激收縮，讓踝關節有間歇性不自主的背屈動作。此外，也可搭配艾灸來暢通經脈、扶正祛邪、促進氣血運行。

沈佩諠提醒，在接受中醫治療過程中，病人宜配戴塑膠副木以避免腳掌下垂導致跌倒，並要改善生活中不良習慣，例如，不良坐姿、避免翹腳、盤腿或長時間蹲跪，才能避免垂足症上身。

文 / 黃慧玫、圖 / 巫俊郡

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