生活改變能預防80%心臟病！研究：年輕時保持樂觀再降低風險

多年來心血管疾病一直是奪命殺手，專家呼籲透過生活型態改變能大幅降低疾病風險，如今一項新研究發現，其實在青春期的「心理健康」，對未來成年後心血管疾病是有影響。國內心臟內科醫師坦言：「是有可能！像A型人格、暴躁的人格有比較高風險，個性是會影響未來心臟病機率。」

較樂觀、積極者罹患心血管風險較低

多年來，已知心血管疾病跟生活習慣有極大相關，往往醫師們都鼓勵維持健康飲食、保持運動習慣、少飲酒。如今密蘇里大學在一項新研究中證明，青少年的心理健康與成年以後罹患後患心血管疾病是有相關聯。

研究一共有 1萬2千多名15歲受試者參與，在長達 14 年當中一路從受試者在青春期到成年，進行一連串調查和健康測試，經過多年分析後，研究作者 Chockalingam 醫學教授指出：「如果青少年時期較為樂觀或積極的人，可降低成年後罹患心血管疾病。」

青少年動脈斑塊問題人數增加

Chockalingam 教授本身也是心臟病專家，他強調：「過往研究已表明，通過生活方式改變，已經可以預防 80% 心臟病發作，多數病發可能在 55 歲，但潛在斑塊生成或動脈粥樣硬化開始得更早，通常在青少年時期。」

先前心臟實踐醫學心臟病學會主席羅伯特·拉格爾曾說：「我們看到青少年動脈斑塊堆積的人數持續在增加當中，可能會在他們往後的日子增加患有心臟病和併發症的幾率。」

如今這項研究認為，在青少年時期屬於探索階段，非常容易受到外人影響，但這時候也是養成健康習慣到關建，如果能維持良好的健康心理變得很重要，此研究結果也刊登在期刊《Emerald Insight》上。

心理層面會影響心血管健康！

但為什麼心理健康狀態會直接影響到心血管疾病的問題？國內專家也提出看法，聯安診所心臟內科主任施奕仲解釋：「因為壓力會讓你的交感壓力持續處於高張，所以會影響很多層面，包含心臟血管也會有負面效果，過往已知像 A 型人格、暴躁的人格有比較高的風險，個性是會影響未來的心臟病風險。」

另一位研究作者 Srinivas 教授認為：「這項研究可以幫助臨床醫生開發一種個性化的方法，強調早期檢測問題降低心臟疾病的風險。」

想要健康的心血管，除了常聽到應該維持良好的生活習慣下，可以從年輕時期多注意自身的心理狀態，施奕仲呼籲：「如果每天都維持開心、心情好的人，跟每天都很生氣、暴躁的人，未來兩者心血管風險截然不同，所以保持心情愉快很重要。」

文、王芊淩／圖、何宜庭

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