溫差變化大「糖心蛋」族群易引病上身！8大風險自我檢測

許多慢性疾病始終是國人的奪命疾病，像是心血管疾病從數據顯示健保給付負擔 10 年來增加 22 %，非癌症的慢性疾病對民眾影響與日俱增！糖尿病關懷基金會董事長蔡世澤坦言：「近期天氣乍暖還寒，氣溫變化下引發心血管疾病案例層出不窮，應注意日常生活中 8 大風險因子，避免陷入糖尿病及心血管疾病泥淖。」

心血管疾病「最沈默也最致命」

慢性疾病的威脅已經不亞於癌症，觀察過去數年，不論「心臟」及「腦血管疾病」甚至「糖尿病」，分別名列國人十大死因前五位，雖排名低於各種癌症總和，蔡世澤表示：「但成長率驚人，尤其心血管疾病徵兆難辨，往往不易察覺、急性發作時卻又常會致命，是名副其實的沈默殺手。」

不少成年人已有不等程度的「動脈粥狀硬化」 ，當溫差變化容易造成血管收縮、血流緩慢、血壓波動，進而引發中風、心肌梗塞，尤其年節過後生活習慣繼續毫無節制，就更容易引病上身。

該怎麼降低疾病帶來的威脅？蔡世澤醫師說：「解決之道還是要健全民眾的基本信念和作為，除了維持合宜體重、經常運動、力行健康飲食、戒菸等生活習慣外，若能提昇全民病識、及早檢測、適時治療，也有機會減少慢病風險、避免急症。」

「糖心蛋」罹病風險是倍數增加  

近來糖尿病患者，因天候因素、活動量減少，加上先前節慶難擋口腹之欲，控糖成績普遍退步，若本身又是心血管疾病高風險族群，狀況更令人擔心。在臨床上，醫師會用糖心蛋形容這類患者，代表「血糖、心血管、蛋型肥胖身材」。

蔡世澤提醒：「糖友無法穩定控糖、併發中廣型肥胖和心血管問題，統稱『糖心蛋』一族，這類族群動脈粥狀硬化、心血管事件比起一般人，是倍數增加。」

根據研究，糖友如果能妥善控糖，糖化血色素每降 1 %、心肌梗塞風險便可降低 14 %。醫師呼籲：「糖友應積極維持健康生活習慣，短期內若無法改變作息，也可與醫護團隊討論，必要時考慮使用天然『腸泌素藥物』控制食慾，協助減重、優化控糖成效，保心護腎。」

 8 題簡易問卷線上可自我評估  

該怎麼知道自己是不是「糖心蛋」一族，如今可以透過線上的問卷，從 8 大風險因子進行自我檢定，釐清自己距離醣代謝異常和心血管疾病困境還有多久。

蔡世澤呼籲，若自測結果顯示已是高風險族群，務必儘快尋求專業建議，改變生活型態，必要時加上藥物調理，就有機會穩妥控病、遠離風險 。

文、王芊淩／圖、何宜庭

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