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過敏發作起來總是讓人很不舒服。而除了鼻塞、流鼻涕，整個鼻子狀況連連之外，有時嚴重點連頭都開始痛起來，讓人十分難受。
過敏為什麼會頭痛？
過敏是一種免疫系統的「過度反應」，只要接觸到一點點過敏原，就會出動身體免疫的一整個軍隊來對抗，等於身體裡動不動就在打仗，當然非常難受。
而過敏中屬於「過敏性鼻炎」最常見，鼻子發炎的時候本來會出現「紅腫熱痛」的症狀，加上鼻腔黏膜為了抵抗外來的過敏原而產生了很多的鼻液，這些的黏液又因為鼻子已經處在發炎狀態而排出不良，在鼻腔裡大塞車，腫脹的組織、多餘的黏液在壓迫到神經，就會引發疼痛。
不過讓人疑惑的是，明明是鼻腔發炎，為什麼會覺得頭痛？其實過敏性鼻炎發炎的位置，不是只有我們一般認為的鼻腔而已，人體的4對鼻竇分別分佈在前額、臉頰、兩眼間、眼球後方；所以這些地方腫脹的時候，就會引起疼痛，而且因為臉部周圍的神經密佈，所以疼痛的感覺也可能傳到太陽穴、牙齒周圍、後腦勺等地方。
這３個穴位協助紓緩頭疼
一、印堂穴
位置：額頭，在兩眉頭中間
效用：清頭明目，通鼻開竅。
大家都聽過「印堂發黑」的句子，代表一個人現在精神狀況或是身體非常不好。其實在中醫理論中，在2眉中間的印堂穴，的確有相關的功能，它位於督脈上，而督脈又是全身經氣的總督導，所以的確代表掌管了全身的免疫系統。藉由按壓除了加強免疫力，更可以讓頭昏腦脹的不舒服改善，精神好轉。
二、迎香穴
位置：位於鼻翼到法令紋的交接點，切記按摩時，不能直接往臉下壓，而是要鼻翼的方向往內推。只要按壓的時候有「痠痠脹脹」的感覺就表示位置正確了。
效用：通鼻竅、散風邪、清熱、清氣火、宣肺氣，能舒緩鼻塞不適
在鼻翼兩旁的穴道稱為「迎香穴」，在中醫理論中屬於「大腸經」與「胃經」的兩條經絡的交會大穴。這2條經絡跟飲食有關，可以幫助我們順利吸收飲食的營養來補充全身經絡之氣，所以也跟後天免疫系統有關，又位於鼻翼旁，適度的按摩能改善免疫反應。
三、風池穴
位置：凹陷如池，又是風邪易侵擾的位置，故稱「風池」，腦後兩側斜方肌旁凹陷處，約在耳垂齊平的位置。
功效：清頭目，利五官七竅、使經脈氣血順行，改善不適感。
在後腦勺的風池穴，則是位於膽經上，是身體的「防禦經絡」中最長的一條，能夠強化身體防禦力，協助調節我們的免疫力，在該出來抵抗外來病菌的時候使用，平常減少出現，降低過敏發生；而剛好這個部位也連接到肩頸，也能同時改善肩頸僵硬造成的頭痛。
按壓方式：以指腹揉按，每個穴位持續按摩3～5分鐘
文章內容來源：空氣越差頭越痛 用3個穴道緩解過敏性頭痛
圖/巫俊郡