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腎結石、膽結石、尿道結石、膀胱結石……關於「結石」，我們最經常聽到的要數這幾種，但是你別以為我們的身體容易長結石的地方，就只有剛剛說的那幾個，而忽視了那一口天天幫你品嚐美食的牙齒。
牙齒同樣愛長結石，很多人天天刷牙還是會長牙結石，台灣人牙結石發病率高達90%，甚至，有不少人的口臭就是因為它！
牙結石藏在哪裡？
牙結石常常出現在唾液腺開口處的牙齒表面，牙齒的「頸部」，也就是牙肉與牙體的接壤邊緣，是牙結石最愛的藏身之所，此處不太容易清潔，因此容易長牙結石。
之所以會長牙結石，是因為食物的殘渣油漬附在牙齒表面，開始它只是一種軟垢，慢慢接收磷離子的沉澱、菌斑形成，軟垢逐漸鈣化變硬，緊緊依附在牙齒上。
大家每天早晨洗漱照鏡子，張開嘴細心看可以發現牙結石，它的顏色不同於白白的牙體，多為黃色或黑色。並且，用手指摸可以感覺到牙結石其實突出於牙齒表面。
牙結石不痛不癢，不管行不行？
牙結石看似只是讓牙齒變得不美了，但長年累月任其發展下去，遲早會毀牙。它是我們口腔本不需要的一種異物，會對牙周組織造成刺激，這種外來物還會壓迫牙齦，容易引起牙齦發炎、萎縮。
讓很多人頭痛的口臭也與它有關，牙結石富含細菌，牙菌斑的繁殖足以引起牙齦炎、牙周病等口腔疾病，但凡患有口腔疾病就會口臭。
現在的人越來越接受洗牙，一個人沒有牙結石，洗牙後不會有什麼不舒服。相反，如果你的牙長了很多牙結石，那麼洗牙會出現牙齒酸軟、出血等。這是因為靠機械外力洗去牙結石的一過程，會引起牙表面脫鈣，牙的抗敏感性隨之下降，沒有了結石的遮蓋，牙體直接暴露於口腔中，一旦受到冷熱酸甜刺激，就會酸痛不舒服。
各種「偏方」勿輕信
偏方1：用手摳牙結石
軟垢狀態的牙結石用手指或許能摳下來，但是形成硬垢之後，不容易摳下來。而利用器具去摳，一不小心可能刺傷牙肉，亦或者摳的不規則，反讓剩下的牙結石外形變得更鋒利，帶來口腔二次損傷。
偏方2：食醋刷牙法
從理論上，酸醋漱口後立即刷牙，對清除牙結石有一定作用。因為醋有軟化牙齒表面結構的作用，趁著酸勁立即刷牙，牙結石相對容易脫落。但是，牙齒也會被醋軟化，馬上刷牙對牙齒損傷大，比如很可能造成牙釉質的磨損。若待醋的酸勁過去再刷牙，對牙結石又不起作用。
偏方3：明礬刷牙法
牙結石與牙齒緊密結合，一般要靠機械的震動力量來去除，往牙膏添加明礬粉末可以增大摩擦力，但這些物質在摩擦牙石的同時也在摩擦牙齒，可能會損傷牙齒，其實單純靠人工刷牙的摩擦力來去除結石，力量不夠，實際作用不大。
徹底清除結石，還得乖乖去洗牙
刷牙並不能徹底清除牙結石，往往收效甚微。它更多是預防牙結石形成，清除掉大部分牙軟垢（牙結石初期），但前提條件是：刷牙方法必須正確（貝氏刷牙法），不然也是白搭。關於「貝氏刷牙法」，過去在《潔癖者注意：身體這6個地方，不是越乾淨越好！》中就有教大家了，大家可以點進去複習一下。
所以，別被網傳小偏方洗腦了，牙結石長得很結實，最終得靠機械外力——乖乖洗牙才能清除。目前最多使用的是超音波洗牙，也有噴刷洗牙，各有優缺點，前者潔淨度高，後者令牙齒的光潔度更好。
台灣的健保目前半年給付一次洗牙，牙醫建議，洗牙頻率一般一年一次即可，容易長牙結石，則半年洗牙一次。
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文／林以璿 圖／許嘉真