天空灰濛濛害你心情差？研究統計發現空汙真的會影響情緒！

近來氣溫逐漸降低，空氣品質隨著冬天的到來不斷下降，就在上週，HEHO君終於也買了一台空氣清淨機，為的就是想減少室內的空氣懸浮粒子，保障自己「爭一口氣」的好品質。

大家都知道霧霾天、PM2.5高的日子裡，對呼吸系統不好的人影響特別大，小則引起過敏等輕微不適，大則氣喘病發，甚至需要送醫院。就算是對普通人來說，長期處於空氣品質差的環境，也會帶來許多身體上的問題。

不過，大部分人討論的是生理上的問題，你有沒有想過，空氣品質對你的心情有什麼影響呢？

SAD季節性情緒失調

要講天氣對人的影響，我們就先來提一種已經被簡稱SAD的心理疾病，SAD的全名是Seasonal Affective Disorder，也就是季節性情緒失調。這種「冬季憂鬱症」比較常出現在室內工作、又缺乏運動的腦力工作者身上。

這些患者平常都保有正常的情緒，但是一旦冬天來了、日照少氣溫低，就會開始出現憂鬱的情形。這種疾病在緯度高的地區，特別明顯。

空氣品質對心情的影響

既然有SAD的例子在前，人們自然也就開始好奇，氣溫會影響心情，那空氣品質會嗎？

《International Journal of Biometeorology》期刊中，便有一項針對空氣品質進行的研究。研究者調查了以色列城市貝爾謝巴德居民，發現在長達2年間，空氣品質好的時候，自殺率保持恆定或稍有下滑；空氣品質差時，自殺概率會顯著上升。

另外，在加拿大的研究團隊，也得到了類似的結論，他們的研究中表明，在空氣中CO濃度、NO2濃度和PM10的含量上升的月份，隨著這些污染物含量的升高，會使得更多患有心理疾病的患者前來就診。

還未找到人體方面證據

不過，雖然各種統計數據指出，在空氣品質差的環境，連帶著人的心情會比較差，但是，目前只有小鼠實驗，還沒有確切的人體實驗證據來輔助這一個觀點。不過，隨著全世界空氣品質的進一步惡化，這個現象勢必會獲得來更多的關注。

在日常生活中，我們大可不必將自己的壞情緒歸因於久久低靡的空氣品質。但與此同時，我們仍要對日常生活中身體發生的變化加以注意，如果負面情緒持續過久影響生活，還是儘早諮詢心理醫生，尋求他們的幫助比較好。

參考資料：

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2978939/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15204759

期刊小百科：《International Journal of Biometeorology》發表關於研究生物體之間相互作用以及自然和人工大氣環境因素的研究的原創性論文以及評論行文章，該期刊包括基礎和應用研究以及生活、農業、林業和健康等實踐方面的研究。

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文／林以璿 圖／許嘉真