偏頭痛不要來！3 招有效對策

相信每個人都有過頭痛的經驗，輕微短暫的頭痛可能睡一覺就沒事了。但原因不明，症狀反覆的偏頭痛會持續4-12個小時左右，嚴重影響到正常人的生活之餘，也讓患者痛得莫名其妙。到底為什麼會偏頭痛？

簡單來說，偏頭痛的發生在於「腦部血管是不是容易擴張」。在正常情況下，大腦血管和神經之間會有空間，一旦大腦血管擴張壓迫到血管周圍的神經，血液一流通，陣陣抽痛的情形就出現了。

研究顯示，偏頭痛是受到內在或外在的刺激，比如壓力、睡眠不佳、突變的天氣或具有誘發頭痛性質的食物等，導致神經系統失去平衡，而引發腦內血清素與正腎上腺素的改變，讓腦內的三叉神經引發疼痛的感覺，另一方面也讓血管出現發炎反應，造成嚴重的腫脹與疼痛感。

這3招讓你遠離偏頭痛

(1)在對的時間裡服用止痛藥

(2)以下食物不要吃太多：乳製品、紅酒、巧克力、代糖、或是加工食品。

(3)經專業醫師評估後，採用肉毒桿菌素治療

點開影片學三招，若症狀嚴重仍建議民眾就醫諮詢！

文/ 彭幸茹、林以璐  實習影片編輯/ 林以璐

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本文整理自《當它痛起來時真不想活的偏頭痛用這三招來K.O它》