腳麻動不了嗎?3個急救穴位,即按即舒緩!

2018-12-14T10:34:11+08:002018-11-29|健康生活, 圖解健康|

麻,是神經知覺的障礙。有時候是同一個姿勢維持太久所致,像是坐太久、盤腿坐等等,但有時候也可能是因外力壓迫所引起的手腳麻木,不過不用太過擔心,現在就教各位三個有效抑制「麻木感」的神奇穴道!

三大穴位 改善腳麻

(一)、穴位一/足三里穴

足三里穴位於小腿外側,膝下四橫指,脛骨外緣處。

(二)、穴位二/陽陵泉穴

陽陵泉穴位於小腿外側下一寸,尖骨前之凹陷處。

(三)、穴位三/昆侖穴 

昆侖穴位在腳踝外側凹陷處的中間點。

補充

另外,也可以泡腳,在洗完澡後用臉盆裝溫水加鹽、醋,水位到腳踝的位置浸泡十~二十分鐘,可促進末稍的循環,浸泡時按壓每個腳趾縫,由中間往足背方向按壓,按完後捏一捏腳趾頭,再往外拔一拔,可疏經活絡,效果更好。

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