背上長痘是體內濕氣重？去虛火、排濕這樣做！

明明有適當洗澡清潔，甚至用了抗痘產品，但背上的痘痘還是一直長！其實只要免疫力低下，毛囊受感染，皮膚就很容易冒痘發炎。中醫指出，濕氣重的體質更是痘痘最愛。

背上為什麼會長痘痘？

背部長痘痘的成因眾多，而以中醫觀點來說，體內生虛火、體內有濕氣便會加重後背痘痘的發炎。而除了虛火、濕氣外，皮膚免疫力下降也會使得後背容易生毛囊炎。熬夜、壓力大、情緒低落、吃油炸辣烤的食物容易生虛火，而長期使用類固醇或免疫抑制劑的人皮膚免疫力容易下降，這些都是使背後冒痘痘的原因。

如何改善背後痘痘？

若要祛除體內濕氣、清理虛火，使皮膚的免疫力獲得提升，最重要的便是讓毛細孔暢通不阻塞。而要暢通毛細孔，最首要的便是要流汗，無論是運動還是蒸氣烤箱都可。而一流汗便要擦乾，不要讓汗水留在肌膚上，保持肌膚乾爽舒適。

飲食油膩、缺乏運動的人容易累積體內濕氣，感到倦怠、懶懶不想動。而運動有助舒緩壓力、加速濕氣排出，促進氣血循環，改善背後冒痘的狀況。

而除了流汗之外，透過食療也能祛除體內濕氣。吃紅豆薏仁粥有助達到利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿和美容的功效。

文章內容來源：背上長痘千萬別用青草藥！中醫師提供一招最佳解方
圖/巫俊郡

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