只要變天就頭痛?中醫師傳授穴道按摩撇步緩解「天氣痛」

當季節轉換時,有些人會感到身體不適,如頭痛、關節痛、心臟痛、肚子痛等,甚至可能出現頭暈、嘔吐等症狀。中醫師指出,這可能是因為「天氣病」影響身體狀況。

中國醫藥大學身心介面研究中心的團隊進行了長期的針灸臨床實驗,發現罹患「慢性疼痛與憂鬱症共病」的患者經由針灸治療可以獲得改善。

兩種穴道按摩方法,有助於緩解天氣痛

一、醒腦開竅:

  • 百會穴: 位於頭頂正中線,約當兩耳尖直上頭頂中央。
  • 四神聰穴: 位於頭頂正中,與百會穴前後左右各相去一寸處,共計四穴。
  • 攢竹穴: 在面部眉頭陷中,當眶上切跡處。

二、行氣活血:

  • 太衝穴: 位於腳背大拇趾和第二趾的指縫後方凹陷處。
  • 頭臨泣穴: 位於頭頂部,瞳孔直上,前髮際後五分處。

平時建議透過均衡飲食、規律運動、充足睡眠來加強身體素質。然而,如果天氣病無法單純透過生活型態改變緩解,且持續超過 2 週以上,建議儘早就醫。

圖 / 楊紹楚

文章原文:一變天就頭痛、關節痛、心臟痛?中醫教你 2 招緩解天氣痛

諮詢專家:中醫師 邱柏豪
參考資料:Clinical efficacy and immune effects of acupuncture in patients with comorbid chronic pain and major depression disorder: A double-blinded, randomized controlled crossover study

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