牙齦腫不是因為火氣大!牙刷過硬、營養不良都可能發生

一覺起床總覺得牙齦腫腫的,甚至突出一塊肉,民眾第一直覺認為牙齦腫包跟火氣大有關,牙醫師強調:「牙齦腫起來這些狀況通常與火氣大無直接關聯,大多受到口腔健康狀況的影響,可能是感染、牙周病、身體營養失衡等問題。」

牙齦腫痛是火氣大?還是牙周病害的?

造成牙齦腫痛的原因非常多種,除了火氣大以外,也很常跟牙周病劃上等號,牙齦腫痛是導致牙周病的主因嗎?蔡雅藍牙醫師解釋:「牙齦腫痛可能是牙周病的症狀之一,但並不一定會導致牙周病,牙周病通常是由牙菌斑積聚在牙齦周圍,引發牙齦炎,進而可能發展成更嚴重的牙周病,及早處理和預防牙齦腫痛非常重要,能夠降低罹患牙周病的風險。」

如果牙齦腫痛持續超過 3 天,應該立即尋求牙醫的專業協助,因為極有可能是以下原因造成牙齦腫脹、疼痛:

  • 牙菌斑積聚:當牙菌斑積聚在牙齦邊緣和牙齦線周圍時,可能會引起牙齦腫脹。
  • 牙周疾病:長期忽略口腔衛生可能導致牙周疾病,其中包括牙齦炎和牙周炎,這些疾病會引起牙齦腫痛、出血和牙齦萎縮。
  • 牙齦損傷:刷牙過硬或過度使用牙線可能導致牙齦受損,導致牙齦腫痛和出血。
  • 牙齦感染:細菌感染或其他口腔感染可能引起牙齦腫痛。
  • 荷爾蒙變化:懷孕、月經週期和荷爾蒙變化可能導致牙齦變得更容易腫脹和出血。
  • 營養不良:缺乏維生素C或其他必要的營養素可能導致牙齦腫脹。
  • 假牙不合:使用很久的假牙可能會發生瓷崩或其他破損,或是長時間的牙齦萎縮,導致假牙邊緣與牙齦不密合,更容易堆積牙結石,進入不易清潔的惡性循環
  • 智齒阻生:台灣人的牙弓偏小,智齒通常會以奇怪的角度萌發,除了推擠牙肉的過程帶來的不適,也會形成清潔的死角,當食物碎屑塞入,時間久了便會形成蛀牙與急性發炎

蔡雅藍提醒:「如果牙齦腫的位置是在後面,最有可能是智齒的原因,因牙齒萌出位置不足,可導致智齒萌出不全而異位或阻生,牙冠部分外露於牙齦之外,部分被牙齦覆蓋。」

牙齦腫痛該怎麼辦?

另外,火氣大雖然不是造成牙齦腫脹的常見主因,但少部份民眾確實會因此感覺牙齦腫一塊肉或牙齦腫包,這時更應該要維護良好的口腔護理習慣,選擇合適的消炎和止痛藥物,減輕牙齦腫痛。

若真的感到很疼痛,則可考慮簡單的冰敷,但要確保冰被放在臉頰而非嘴巴上,同時可以含著漱口水或使用溫熱的鹽巴水進行漱口,這有助於口腔消毒和改善牙齦狀況。

飲食也跟口腔健康很重要,需要多補充維生素 B、維生素 C、葉酸等,這些營養有助於改善牙齦健康,同時避免飲酒、吃辣或其他刺激性食物,以減少牙齦炎症的刺激。想要預防牙齦腫痛,蔡雅藍強調:「保持良好的口腔衛生是關鍵要素,每天至少刷牙兩次,使用軟毛牙刷和正確刷牙方式,同時搭配牙線或牙間刷來清潔牙齦線周圍的牙刷死角,以預防牙菌斑的積聚。」

蔡雅藍

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