脂肪肝不管會變成肝癌！ 2 茶飲和 3 穴位幫助遠離

脂肪肝是我國僅次於 B、C 型肝炎的肝病，平日若做好控制，脂肪肝是可以逆轉的，但若是放任脂肪肝持續纖維化、硬化，恐進一步演變成肝癌。這篇以中醫角度分享，從平日喝2款茶飲與按摩穴位，可以幫助遠離脂肪肝。

以中醫角度來看，平常吃飯不規律、暴飲暴食、勞累過度，如果又加上愛吃甜食、油炸等食物，或有喝酒習慣，就容易演變成「脾虛夾濕」體質，容易在體內累積太多代謝廢物，如果因壓力使情緒緊繃引起肝氣鬱結，就會造成「脂肪肝」。

喝自製 2 中藥茶，幫助消脂

五味子荷葉消脂茶
材料：柴胡 3g、荷葉 5g、五味子 1.5g。
作法：中藥材漂洗後，用 600cc 的熱水浸泡即可。一天飲用 1〜2 次。
效用：柴胡可疏肝理氣；五味子能利膽，對肝細胞有保護作用；荷葉可以清脂肪、利水，可以改善脾虛泄瀉。

山楂決明子消脂茶
材料：山楂 3g、決明子 5g、丹參 3g、荷葉 5g。
作法：中藥材漂洗後，用 600cc 的熱水浸泡即可。一天飲用 1〜2 次。
效用：荷葉可以加強排水；丹參、山楂可消食化積，行氣散瘀；決明子能清脂肪、潤腸通便。

按摩 3 穴位降血脂

腹部的「天樞穴」
位置：肚臍旁開 3 橫指處。
效用：多按壓可以改善腹瀉、便秘、消化不良脹氣、噁心嘔吐等症狀，同時調整腸道菌叢，還能改善水腫體質。

小腿部，膝蓋下的「足三里」
位置：膝關節彎曲成直角，外側膝蓋骨下方的凹陷，再往下 4 橫指處。
效用：能健脾胃，調補氣血。因為脾胃狀況好了，消化自然好，當然有助於減肥，身形自然能夠改善。

內腳踝上方的「三陰交」
位置：位於足踝內側上方四橫指處的脛骨後凹陷位置。
效用：該穴為脾、肝、腎三脈的交會，有氣血兩補促進代謝的作用。

圖、文章改編 / 林欣儀
內容原文：年後甩油防脂肪肝，中醫提點喝 2 茶飲、按 3 穴位有效

延伸閱讀
疲累、發癢、渾身不舒服？按萬能穴位「合谷穴」來緩解！
放任 4 類型黑痣生長，恐病變成惡性黑色素瘤！
癌症大部分可預防！維持這 11 種習慣就能幫助遠離