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與朋友家人團聚，總免不了大吃大喝一番，但不小心吃太多就容易引起胃漲、肚子痛除了要細嚼慢嚥外，若萬一真的消化不良造成肚子不舒服，也可以按 5 個穴道，幫助腸胃消化、消脹氣 !
消化不良可以按壓
【足三里穴】
- 位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣
- 按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次，重複10次
- 功效 : 治消化不良、胃炎、腹，可促進胃酸分泌還能止疼
【內關穴】
- 位置：手腕橫格紋以上約2寸處
- 按壓：用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次，並且按摩1分鐘
- 功效：寬胸利膈、打開消化道
胃脹氣可以按壓
【中脘穴】
- 取穴：肚臍正上方4指幅處
- 按壓：以食指按壓約2~3分鐘
- 功效：調節消化道機能、消除胃凸和胃脹氣、幫助排便、和胃、寬中、消食
【水分穴】
- 取穴：肚臍正上方1指幅處
- 按壓：以食指按壓約2~3分鐘
- 功效：緩解胃痛、清理小腸、分清別濁、利水、消漲
【關元穴】
- 取穴：肚臍正下方4指幅處
- 按壓：以拇指按壓約2~3分鐘
- 功效：促進腸道蠕動、改善小腸機能，加速腹部脂肪的代謝，還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣，利下焦
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