過年吃太飽胃脹氣怎麼辦?5穴位快速緩解脹氣、胃不適

2019-02-01T09:32:09+08:002019-02-05|中醫養生, 圖解健康|

過年期間,回家與家人團聚,開心之餘,總免不了大吃大喝一番,但不小心吃太多就容易引起肚子痛

除了記得要細嚼慢嚥外,若萬一真的消化不良造成肚子不舒服,也可以按5個穴道,幫助腸胃消化、消脹氣 !

 

消化不良可以按壓

【足三里穴】

位置 : 外膝眼下四橫指、脛骨邊緣

按壓 : 壓6秒鐘將手離開一次,重複10次

功效 : 治消化不良、胃炎、腹,可促進胃酸分泌還能止疼

【內關穴】

位置:手腕橫格紋以上約2寸處

按壓:用另一隻手的大拇指用力按壓20-30次,並且按摩1分鐘

功效:寬胸利膈、打開消化道

胃脹氣可以按壓

【中脘穴】

取穴:肚臍正上方4指幅處

按壓:以食指按壓約2~3分鐘

功效:調節消化道機能、消除胃凸和胃脹氣、幫助排便、和胃、寬中、消食

【水分穴】

取穴:肚臍正上方1指幅處

按壓:以食指按壓約2~3分鐘

功效:緩解胃痛、清理小腸、分清別濁、利水、消漲

【關元穴】

取穴:肚臍正下方4指幅處

按壓:以拇指按壓約2~3分鐘

功效:促進腸道蠕動、改善小腸機能,加速腹部脂肪的代謝,還可以緩解經痛、緩和體溫、益腎氣,利下焦

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