【全民防流感】流感疫苗領軍 勤洗手接棒

張雲飛/綜合報導

流感的傳染途徑，主要是透過感染者咳嗽或打噴嚏所產生的飛沫將病毒傳播給其他人，尤其在密閉空間，由於空氣不流通，更容易造成病毒傳播。另外，因為流感病毒可在低溫潮濕的環境中存活數小時，故可短暫存活於物體表面，所以也可經由接觸傳染，如手接觸到污染物表面上的口沫或鼻涕等黏液，再碰觸自己的口、鼻或眼睛而感染。

所以在辦公室和學校一般被認為最容易讓流感疫情擴大，在預防流感的作戰中，除了定期接種疫苗為首要方法外，最好的方法就是保持個人和環境的清潔：

1.維持手部清潔
（1）勤洗手
（2）咳嗽或打噴嚏後更應立即洗手
（3）不要用手直接碰觸眼睛、鼻子和嘴巴
2.注意呼吸道衛生及咳嗽禮節
（1）有呼吸道症狀時戴口罩，當口罩沾到口鼻分泌物時立即更換
（2）打噴嚏時，應用面紙或手帕遮住口鼻，或用衣袖代替
（3）有呼吸道症狀，與他人交談時，儘可能保持適當距離
3.生病時在家休養
（1）有流感症狀立即就醫，並依醫囑服用藥物
（2）在家中休養，儘量不上班、不上課，並避免搭乘大眾運輸交通工具
4.流感流行期間，減少出入公共場所或人多擁擠地方
5.保持室內空氣流通，降低病毒傳播機會
6.注意飲食均衡、多喝水，加上適當運動及休息，以維護身體健康