腸躁症讓人便秘又腹瀉!中醫教你4穴位遠離它

2019-04-15T16:52:14+08:002019-04-15|圖解健康|

大腸激躁症,簡稱腸躁症,是最常見的腸胃症狀之一,患者經常會出現「腹瀉」、「便秘」,或是兩種情況交替出現的情況。在台灣平均每5個人就有1個人有腸躁症。導致腸躁症發生的原因,有專科醫師認為「自律神經失調」是最主要的原因,但其他狀況也都可能引起腸躁症,像是飲食問題、腸道發炎等。

而中醫認為腸躁症與情志因素相關,也就是與自律神經與相關。長期的壓力,會造成「肝鬱」進而影響腸胃(脾)功能。想要改善、預防腸躁症除了規律運動、放鬆心情等,也可以按摩4個穴道來改善喔!

按摩4個穴道改善腸躁症

1. 天樞穴
主治:便秘、腹瀉、腸鳴等。
位於:肚臍左右兩側3指寬處。

2. 大腸俞穴
主治:便祕、腹瀉、腸鳴、消化不良等。
位於:骨盆最上端,脊椎骨左右兩側約2指寬處。

3. 足三里穴
主治:消化不良、便祕、腸胃炎等,也可養血養氣、補肝血。
位於:脛骨外側1指寬,膝眼下4橫指寬。

4. 上巨虛穴
主治:腹痛、腸鳴、腹瀉、便秘等,有調和腸胃、行氣化淤的功效。
位於:足三里穴,往下4橫指處。

 

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