按摩4個穴道,化解憂鬱不煩燥

2019-04-30T16:41:01+08:002019-04-29|圖解健康|

因為工作或生活上的大小事而感到心情不好、憂鬱、胸悶嗎?想要排出憂鬱、焦慮等不良情緒,不妨可以按按這些穴道,幫助身體順氣血就能化解憂鬱。

按摩4穴道,化解憂鬱

百會穴:兩耳往上交會至頭頂處。
可以緩解因為壓力大、心情煩悶所產生的不適症狀,如頭痛、頭暈等。

勞宮穴:握拳屈指食,於中指指間處。
是治療神志與心病的特效穴,可以鎮靜安神、開竅醒腦。

膻中穴:人體前正中線與兩乳頭連線中點處。
有寧心神,解除因心情憂鬱引起的胸悶不適等作用。在按摩時,可用大拇指指腹稍用力揉壓穴位,每次揉按約5秒,休息3秒。

內關穴:手腕橫紋中點,往上約三橫指寬處。
具有益心氣、寧心神的作用,在緊張、壓力大時,以大拇指揉按穴道可消除緊繃的感覺。也可消除脹氣、平緩心悸及失眠症狀。

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