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流傳數百年的傳說，指吸血鬼只能畫伏夜出，一旦接觸到陽光就會灰飛煙滅、魂飛魄散。當然，這畢竟只是個神怪小說的題材，在現實社會不會出現，但陽光這個對人體有益的東西，卻也不是人人都能享受的。
適度日曬可以合成維生素D前驅物
很多人都知道，適度的日曬，確實對人體健康有實質上的幫助，例如讓皮膚接觸陽光，就可以合成維生素D的前驅物，再經由肝臟和腎臟代謝合成，幫助腸胃道順利的吸收鈣質；此外，適量的曬太陽也能夠提升人體「血清素」的分泌，降低罹患憂鬱症或焦慮症等心理疾病的風險。
有4種人不適合接觸陽光
不過，在鼓勵大家適度曬太陽的同時以維護健康的同時，HEHO君也要提醒，患有4種疾病的人卻完全不適合接觸陽光，否則會讓皮膚遭殃。
一、多形性日光疹：
這種皮膚病是台灣最常見的陽光過敏性皮膚病，卻常常被病患自己忽略，或是被醫師誤診，因為多形性日光疹為日曬後皮膚的「光抗原」被誘發而產生的延遲性過敏反應，疹子於曬太陽以後幾小時，甚至一、兩天才出現。由於疹子間隔一段時間才長出來，讓人忽略了原來皮膚病與陽光有關。
此外，並非所有曬到太陽的皮膚都會發病，例如最常曝曬陽光的臉反而少見疹子。而多形性日光疹所出現的疹子也有許多不同的樣貎與病徵，所以才被稱為「多形性」。
二、紅斑性狼瘡：
紅斑性狼瘡的患者不能曝曬太陽，因為太陽中的紫外線會使紅斑性狼瘡的症狀加重。患者臉部與身體出現紅色的斑塊，即是所謂的皮疹，在受到紫外線照射時，皮疹會更加的紅腫。同時，壞死細胞還使人體內的免疫系統活性大大增強，這時免疫系統會產生一系列的反應，破壞體內細胞，使得全身的症狀加重。
三、日光性皮膚炎：
台灣人常見的日光性皮膚炎可說是前面所提到「多形性日光疹」的一種亞型，通常疹子會是群聚出現，1公釐左右的小顆粒膚色或紅色丘疹，長在手臂和頭頸部等未被衣物覆蓋的部位，容易發癢，少數人可能有輕微痛感或無明顯症狀。日光性皮膚炎在各種年齡層都會發生，而男女發病的比例差不多。
四、白化症：
白化症是一種皮膚遺傳疾病，發病是因為患者的絡氨酸酶功能減退或者天生就缺乏絡氨酸酶。患者的症狀一般是全身的皮膚毛髮呈白色或者是淡黃色，瞳孔等呈灰色，由於缺乏黑色素的防護，患者的皮膚及眼睛極容易曬傷，日久可能導致皮膚癌或視神經傷害。
這4種人該如何防曬？
像是上述4種疾病的病人在出門時，必須戴寬邊的帽子，並穿有領子且質地緻密的長袖衣物及長褲，手背會發病者還要戴手套，而露出衣服外的皮膚須擦防曬係數（SPF）高且防水的防曬用品，總之是要儘量避免讓陽光直接照射皮膚，以免造成身體的傷害。
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文／陳亦云 圖／何宜庭