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我們經常聽到「亞健康」這個名詞，意思大概是說，一個人的身體狀況並非完全健康，但是到醫療機構求診檢查，卻又查不出具體的病症，就歸類為「亞健康」的狀態，基本上，這個名詞形容的就是介於「健康」與「生病」之間的一種灰色地帶。
坊間一堆亞健康的症狀也從未有科學根據
坊間還曾為了「亞健康」這個名詞，煞有介事地列出了一堆症狀，從10個到20個都有，最常聽到的例如「經常疲倦」、「注意力不集中」、「記憶力減退」、「視力模糊」、「頭痛頭暈」、「怕冷」、「消化不良」與「四肢無力」等等。而這些「亞健康」的典型症狀中，有些是人體正常的生理或老化現象，有些則已經是疾病的症狀了，用「亞健康」這個名詞籠統概述，還是不能清楚說人體的確實健康狀況究竟如何。結果就是網路瘋傳，一大堆民眾誤信或是受害。
台灣國健署也從未對亞健康明確定義
相當有趣的是，「世界衛生組織」（WHO）從未對「亞健康」做出明確定義，國際間的醫學文獻也少有提及。而我們衛福部國民健康署，則曾在2017年的年報，署長序言中提到「亞健康」這個名詞，但國健署卻從未在官網中明確說明「亞健康」的定義。
亞健康這個名詞從何而來？
「亞健康」一詞的起源是由前蘇聯學者布赫曼在1980年代所提出，介於疾病與健康之間存在的一種狀態，這個概念後來主要是傳進中國大陸，而被融入中醫領域，創造出了「亞健康」這個詞。但至今，亞健康狀態始終沒有一個比較直觀的科學依據，往往只是依靠一些常見的症狀來斷定，導致亞健康被許多醫學領域的人認定根本就是個唬弄人的「假名詞」。
坊間流傳全球有85%人口屬於亞健康的無科學根據說法
2015年時，著名的科學期刊《刺胳針》（Lancet）所發表的一項研究顯示，世界上只有4.3% 的人可以稱得上完全健康，換句話說，其餘 95.7% 的人都有至少一種疾病，這 95.7% 的人，到底應該是屬於「亞健康」，還是「不健康」呢？還是沒有任何一個專業單位，能夠明確背書說明。此外，坊間甚至有人引用沒有根據的說法，指全球有85%的人是處於亞健康的狀態。
在《刺胳針》該篇報告中指出，引起長期健康狀況不佳的主要問題包括腰背疼痛、抑鬱、缺鐵性貧血、頸部疼痛和老年失聰。但可以看出，這些疾病往往都很隱蔽，臨床表現不典型，它們會讓人感到不舒服，但當事人卻可能不認為這是病。
醫學專業上有「亞臨床」的用語，卻不同於「亞健康」
事實上，醫學界對「亞健康」沒有專業研究的論述支持，但卻有個聽起來差不多的名詞，叫做「亞臨床」（subclinical），是指臨床症狀不明顯的意思，例如「亞臨床感染」，是指人感染了某疾病但是還未表現出此病的病徵，但這與亞健康的意思卻大不相同。
亞健康成為部份健康食品商家販賣的噱頭
而現代坊間許多健康食品大行其道，部份商家就是使用「亞健康」這個模糊無科學立論依據的概念當成噱頭，大肆宣傳這些健食康食品的誇大的功效賺錢，再加上部份媒體收取廣告費用置入行銷宣傳，讓許多醫藥專業知識不足的民眾因服用所謂「排毒」、「改善亞健康」的保健食品而導致病情延誤，甚至出現嚴重不良反應。
所以，HEHO君建議所有的網友，千萬不要再輕信什麼自己是處於「亞健康」的說法，如果出現任何身體或心理的症狀，都要設法找出真正的原因，或是尋求專業醫師的協助，別再貪圖省時而去買一些你未必需要吃的「健康食品」，成了某些販賣者賺錢的金主。
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文／陳亦云 圖／何宜庭