治療尿床要吃龍眼乾？這些食療方法真的有效嗎？

許多父母會問：「我家孩子會尿床，不可以吃什麼？或是吃什麼好比較快呢？」華人食療的觀念深入民間，但是大家常講的偏方，是有效果的嗎？

楊緒棣表示，食療最關鍵的，應該是要避免有利尿作用的食物，並增加攝取高纖維質的食物。

避免增加尿液的食物

「會增加尿液製造的食物要避免，特別是在睡覺之前，」楊緒棣指出，尿床最常見的原因就是夜間多尿症，因此減少水份的攝取最為重要。

再來就是要避免有利尿作用的食物，常見的有咖啡、茶、碳酸飲料、提神飲料等含有咖啡因或糖分的飲料。酒精有明顯的利尿作用，但是小孩一般不會有這個問題，比較常見的是睡前喝牛奶導致尿床，這個情況下睡前喝奶的習慣需要戒掉。

另外，食用高鹽分、高鈉的食物，需要利用身體的水分才能將多餘的鈉排出體外，也會增加夜尿的製造。瓜類食物、柑橘類等「涼性」水果，也要在睡前避免。

吃改善便秘的食物

便秘會增加膀胱多動症跟泌尿道感染的發生，兩者都會加重尿床的情況，因此改善便秘也有機會改善尿床。楊緒棣表示，富含纖維質的食物，尤其是地瓜，效果都很好。水果方面，建議吃包含不易消化的果皮的水果，例如小番茄，或是看得到纖維質的水果，例如鳳梨，這兩種水果比較有充足的纖維。

常見的「吃龍眼乾」有效嗎？

中醫也記載了許多食物作為尿床的治療方式，像是龍眼乾、米糕、山藥、大蒜以及豬脬。不過中醫將尿床問題分為了下焦虛寒型、脾肺氣虛型、肝經濕熱型，家長可以參考《尿床分3種 中醫治療加上雷射針灸效果更好》，每種尿床治療方式不同，像是常見的龍眼乾加米糕，比較適合給脾肺氣虛型的孩子，如果要用中醫的療法，最好先交由合格中醫鑑定尿床的種類。

中藥大多有君臣佐使的想法（治病主力是「君藥」，用以輔助君藥，提高治療效果的是「臣藥」，而能起到協調作用的是「使藥」），用來治療尿床所使用的食物跟藥物需要有組合才能有效果。

針灸治療與褪黑激素

除了食療以外，中醫還有提出針灸治療尿床，2015年的綜合分析顯示，針灸的療效是正面的，如果一般療法沒有效果，家長也可以帶孩子詢問相關專家。另外，目前也有臨床研究發現褪黑激素可以改善睡眠、增大膀胱容量。

不過，楊緒棣表示，民間的狗肉、烏龜肉、蚱蜢、人參、烤枯的老鼠灰等等，是否有效都需要透過實證醫學來證明，不要輕易嘗試，以免傷害身體得不償失。

延伸閱讀：

一招揮別尿床 兒童泌尿權威楊緒棣教父母寫「排尿日記」

小二男童懼尿床不去夏令營 醫師呼籲「623原則」須就醫

小孩尿床怎麼辦？中醫治療分3種 加上雷射針灸效果更好

文／林以璿 圖／林以璿