治療尿床要吃龍眼乾?這些食療方法真的有效嗎?

許多父母會問:「我家孩子會尿床,不可以吃什麼?或是吃什麼好比較快呢?」華人食療的觀念深入民間,但是大家常講的偏方,是有效果的嗎?

楊緒棣表示,食療最關鍵的,應該是要避免有利尿作用的食物,並增加攝取高纖維質的食物。

避免增加尿液的食物

「會增加尿液製造的食物要避免,特別是在睡覺之前,」楊緒棣指出,尿床最常見的原因就是夜間多尿症,因此減少水份的攝取最為重要。

再來就是要避免有利尿作用的食物,常見的有咖啡、茶、碳酸飲料、提神飲料等含有咖啡因或糖分的飲料。酒精有明顯的利尿作用,但是小孩一般不會有這個問題,比較常見的是睡前喝牛奶導致尿床,這個情況下睡前喝奶的習慣需要戒掉。

另外,食用高鹽分、高鈉的食物,需要利用身體的水分才能將多餘的鈉排出體外,也會增加夜尿的製造。瓜類食物、柑橘類等「涼性」水果,也要在睡前避免。

吃改善便秘的食物

便秘會增加膀胱多動症跟泌尿道感染的發生,兩者都會加重尿床的情況,因此改善便秘也有機會改善尿床。楊緒棣表示,富含纖維質的食物,尤其是地瓜,效果都很好。水果方面,建議吃包含不易消化的果皮的水果,例如小番茄,或是看得到纖維質的水果,例如鳳梨,這兩種水果比較有充足的纖維。

常見的「吃龍眼乾」有效嗎?

中醫也記載了許多食物作為尿床的治療方式,像是龍眼乾、米糕、山藥、大蒜以及豬脬。不過中醫將尿床問題分為了下焦虛寒型、脾肺氣虛型、肝經濕熱型,家長可以參考《尿床分3種 中醫治療加上雷射針灸效果更好》,每種尿床治療方式不同,像是常見的龍眼乾加米糕,比較適合給脾肺氣虛型的孩子,如果要用中醫的療法,最好先交由合格中醫鑑定尿床的種類。

中藥大多有君臣佐使的想法(治病主力是「君藥」,用以輔助君藥,提高治療效果的是「臣藥」,而能起到協調作用的是「使藥」),用來治療尿床所使用的食物跟藥物需要有組合才能有效果。

針灸治療與褪黑激素

除了食療以外,中醫還有提出針灸治療尿床,2015年的綜合分析顯示,針灸的療效是正面的,如果一般療法沒有效果,家長也可以帶孩子詢問相關專家。另外,目前也有臨床研究發現褪黑激素可以改善睡眠、增大膀胱容量。

不過,楊緒棣表示,民間的狗肉、烏龜肉、蚱蜢、人參、烤枯的老鼠灰等等,是否有效都需要透過實證醫學來證明,不要輕易嘗試,以免傷害身體得不償失。

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文/林以璿 圖/林以璿

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