「不孕」是男女雙方的問題 中醫師教你4大「好孕」關鍵

根據統計，台灣每7對夫婦，就有1對有不孕症的困擾，比例約10~15%。近年來晚婚晚育已成趨勢，除了高齡影響育齡婦女的生育品質外，工作壓力、生活習慣及環境與飲食中有毒物質的增加，都使得不孕症盛行率有逐年增加的趨勢，需仰賴人工生殖治療的比例也逐年提高。不孕症可說是現代社會的文明病，讓許多育齡夫妻深受其擾。

臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師周宗翰表示，意識到自己有不孕症困擾的夫婦，可以先求助西醫，「不孕的問題可能來自男方或是女方，甚至雙方都有問題，可以進行包括AMH卵巢功能評估的檢測，排除像是子宮構造異常、輸卵管阻塞、子宮內膜異位症等器質性問題。」

女性不孕常見原因

1. 骨盆腔的問題：輸卵管阻塞或粘黏 骨盆腔粘黏
2. 子宮的問題：子宮腫瘤、子宮畸形、子宮內膜粘黏、子宮頸狹窄或閉鎖、子宮內膜異位症
3. 卵巢的問題：排卵障礙、多囊性卵巢、卵巢腫瘤、卵巢過早衰竭
4. 內分泌的問題：泌乳激素過高症、雄性激素過高症、黃體激素缺乏症

周宗翰表示，其實過敏也是女性常忽略的不孕問題，臨床上看到許多過敏跟免疫型的不孕，也就是精子進到體內，會被身體當成異物加以攻擊，因此中醫會針對女性的過敏進行治療。

男性不孕常見原因

精蟲的製造、運送、排出的障礙 如先天性異常、荷爾蒙異常、感染、精索靜脈曲張、自體免疫疾病、逆行性射精等。周宗翰分析，精子過少或是精子活動力不足都是影響受孕的重要原因，中醫會用補腎、補齊的方式來提升精子品質的穩定度。

另外，一些藥物或是慢性病如糖尿病、高血壓等也會影響精蟲的形成。喜歡吃甜、有三高問題的男性，體內濕熱，會導致精蟲不液化症，一味壯陽不一定能達到受孕效果，反而是要用清除濕熱的辦法，才能提高受孕機率。

中醫4大好孕準則

不過，周宗翰指出，大約有20%的不孕症患在經過一系列的檢查後，仍不能找出不孕的原因，稱為無法解釋的不孕症。「如果沒有器質性的問題，只是功能不足，則可藉由中醫調養，」周宗翰表示，中醫擅長調整體質、改變身體的環境，進而提升器官機能。他提出4大準則，助不孕夫妻「好孕」。

1.「前三後五」保養原則：在月經來的前3天避免吃辛辣及冰冷食物，並注意腹部保暖；在月經過後5天加強調血、補血。如果再加上月經期間約7天，大約有半個月的時間都要注意飲食調補，才能養出健康子宮。

2.作息正常，晚上11點前入睡：中醫觀點認為，照著經絡循行的時間作息是養生的根本。深夜是膽經、肝經的運行時間，身體正在修復，因此晚上11點前應入睡，內分泌、女性經期才會跟著正常。

3.放鬆心情、多到戶外走動：一週運動至少3次 能提升心肺功能的運動類型效果最好；有流汗的程度，一週3~4次，一次30分鐘，再視個人體能慢慢增加，可幫助全身氣血循環更順暢。

4.均衡飲食：比起吃補，平日三餐均衡、適量地吃各種食物更有助養生，也不妨留意自己的體質，若容易腹瀉、偏寒性體質，寒涼屬性的食物就少碰。不孕患者體質偏「陰虛」的很多，陰虛易生火氣，一吃補就火氣大，這時應該要退火、補陰。

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文／林以璿 圖／何宜庭