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人體具有新陳代謝的功能，身體裡的「廢水」主要是透過尿液、排汗（比例極低）等方式排出體外。可是有時候，我們會發現自己的尿尿顏色不太對勁，出現尿液發黃或是混濁的狀況，這是怎麼回事？是單純的生理現象，還是身體真的出了狀況？
出現兩種尿黃現象不必擔心
一般人正常的尿液顏色是透明或是非常淺的黃色，如果尿液顏色很深，而且味道很重，很多人都會認為是因為「上火」的緣故，其實，小便發黃的原因有很多，以下有2種生理原因所產生的尿黃現象無需太過擔憂。
一、 早晨起床的第一泡尿發黃或是憋尿過久：
碰到這2種狀況其實不必太擔心，晨尿發黃，或是憋尿過久，是因為長時間沒有排尿，導致體內的尿液發生濃縮的狀況，廢棄物含量濃度變高，顏色就會變黃。這是屬於正常的生理現象。
二、吃了特定食物或藥物後導致尿黃：
有些人在吃了如胡蘿蔔、木瓜等帶有天然色素的蔬菜水果後，或是服用含有核黃素的藥物或維生素B，尿液也會有發黃的症狀，但這種症狀只是暫時的，在經過一定時間的排尿或停藥後就會恢復正常，或是多喝幾杯水也可以改善，所以不必擔心。
長期尿黃混濁 當心是4種疾病的徵兆
不過，如果是長期出現尿液發黃，或是混濁的狀況，就要當心自己是否健康出了狀況？可能是出現以下4種疾病的徵兆。
一、尿道疾病：
一般來說，如果發生尿道炎，會讓尿液的顏色發生改變，並且還會讓尿液比較混濁，而且還會伴隨著尿頻、尿急、尿痛等症狀。而男性在罹患攝護腺炎時，會因為發炎的刺激而導致尿液有發黃而混濁的狀況。
二、肝臟或膽囊疾病：
當肝臟或膽囊發生病變，如膽結石、膽囊阻塞時，膽汁會從尿道排出，使尿液呈現深黃，而肝炎患者的尿液也往往會呈現茶狀的顏色。如果是出現混濁的狀況，代表肝膽受損的情況較為嚴重，應儘速就醫檢查。
三、腎臟疾病：
如果排出的尿液要比黃色更深，甚至接近褐色時，就要提防可能是腎臟功能出問題了，例如腎臟衰竭。
四、發燒：
許多疾病會引起急性發燒，例如受到細菌、病毒、黴菌等感染，或是如紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、急性痛風等免疫結締組織疾病，還有許多癌症，都會出現發燒的的症狀，因為發燒讓身體排出大量水分，尿液就會因為濃縮而出現發黃的現象。
如果有長期持續尿液發黃，甚至混濁的狀況，千萬不要以為只是單純的生理現象，特別是在多喝水之後還是無法改善，就要儘速就醫進行相關尿液或血液檢查，查明真的的原因。
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文／陳亦云 圖／何宜庭