颱風天害你頭痛變胖又長痘！小心別讓風雨颳走了健康

颱風帶來了大量雨水，大家都知道，大雨過後可能引發多種疾病，常見的有各種外傷、皮膚病、胃腸道疾病、蟲媒疾病等。但是其實颱風本身還有不少對於身體的危害，是我們平常所不知道的。

低氣壓影響人體內氧氣供應 提高「頭痛」機率

颱風是低氣壓的一種，顧名思義就是氣壓比周圍空氣低的天氣系統，低氣壓主要會影響人體內的氧氣供應，當自然界氣壓下降時，大氣中氧分壓、肺泡的氧分壓和動脈血氧飽和度都隨之下降，導致人體發生一系列生理反應，如呼吸急促、心率加快、頭暈等症狀，神經系統也會發生障礙，因此，有相關疾病的人需要格外留意。 另外，過去也有研究指出，你的「頭痛」很有可能就是颱風天的低氣壓所引起的，日本的一個研究團隊，找了28名偏頭痛患者，記錄一整年的頭痛情況，並將患者的報告和附近氣象站的數據作比較，發現病人的頭痛時間經常和氣壓下降時間一致。 還有一份同樣來自日本的研究也發現，隨著氣壓下降，止痛藥的銷量就會增加，原因可能是氣壓下降，干擾了掌管平衡的大腦前庭系統，引起陣發性眩暈，最終導致偏頭痛。（參考：《頭痛想讓醫生快速確診 耳科權威教你先問自己這13個問題》）

吸入大量水氣讓你容易「濕肥」

中醫的觀點看來，連日大雨會讓水氣反覆蒸騰，濕氣越來越重。一般人容易在這種天氣中，經由口鼻吸入不少水氣，或身處濕氣太高的環境而由皮表滲入濕邪；同時現代人因熱而貪涼犯懶，長期躲在冷氣房不運動，身體吸收過多的水分或缺少活動，影響水氣排出，累積不少濕氣而滯生濕邪。 濕邪會導致人們出現多種症狀，像是早上疲憊爬不起來、頭暈昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體就會變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖。 想要避免濕肥，預防更勝於治療，平常生活該如何飲食跟運動，就顯得重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應該以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃的運作。（想要用中醫減肥，參考：《減肥分成3步驟 中醫教你減肥不復胖的方法！》）

颱風天也是皮膚剋星

颱風時，如果迫不得已要出門，許多人會選擇直接穿著涼鞋、拖鞋，認為比較不會讓水氣悶著腳，造成黴菌滋長為香港腳。但是臺安醫院皮膚科主任曾德朋表示，事實恰恰相反，不穿襪子的鞋子，更容易讓腳「發霉」。 「大家會每天換洗襪子，卻不是每天會洗鞋子，」曾德朋指出，拖鞋、涼鞋固然有利於快乾，但是黴菌並不會隨著乾燥而消失，反而會殘留在鞋面。相較於天天換洗的襪子，不知道多久才會洗一次的拖鞋、涼鞋反而更髒了。 另外，雨天濕度過高、悶熱的環境會讓人流汗不止，皮脂腺分泌旺盛，也容易長痘痘。這時候，能夠做的也只有暫時不化妝，適度洗臉、維持肌膚的乾爽了，千萬記得不要去擠痘痘。（參考：《擠破痘痘臉上的印子怎麼消？先搞清楚是痘斑還是痘疤》）

大雨過後 病媒蚊、傳染病跟著來

從古自今，水災過後大家接著要擔心的就是傳染病的問題，豪雨過後的污泥、積水容易在高溫的環境中，變成病媒蚊的絕佳繁殖地，增加登革熱疫情傳播的風險。 預防登革熱最有效的方法為落實「巡、倒、清、刷」，大雨後，大家可以仔細巡視家戶內外積水容器，將積水倒掉，並將輪胎、鐵鋁罐、帆布、寶特瓶、盆栽墊盤等容器澈底清除，如果有廢棄浴缸、水族箱等大型廢棄容器，可以連絡清潔隊協助清運，留下的器物也要刷洗去除蟲卵後，妥善收拾或倒置，使用中的儲水容器則務必刷洗並加蓋或加掛細網。 另外，在清掃家園的過程中，也不得大意。務必要穿著雨鞋或防水長靴、配戴防水手套及口罩，避免被生鏽器物（如鐵釘、鐵片等）刺傷或割傷，以防感染鉤端螺旋體病、類鼻疽、破傷風等傳染病。 延伸閱讀： 利奇馬颱風來襲 意外落水先用CPR保命！ 吃藥最好配常溫冷開水 但吃這種藥請配「可樂」！ 這種胸痛不要拖！50%患者沒治療48小時內沒命 文／林以璿 圖／何宜庭