保養呼吸道!6個穴道清肺又排毒

2019-11-27T17:16:03+08:002019-11-27|圖解健康|

人的健康離不開受環境氣候的影響,每當天氣變化就容易出現感冒的症狀。以中醫的角度來看,喉嚨乾癢、咳嗽等呼吸道問題,都和自身體質與氣候有關。如果想要保養呼吸道、養肺排毒,平日可以多按摩與肺系統相關的穴道,讓氣血循環順暢後,就可以調節身體器官功能及健康。

6 個可幫助清肺排毒穴道

1. 百會穴:兩耳往上交會至頭頂處。
按法:可用兩手的中指交疊按壓。

2. 大椎穴:低頭時,頸部中線第一個凸起處下方的凹陷處。
按法:可用中指按壓。

3. 迎香穴:鼻翼外緣的法令紋處。
按法:可用雙手拇指外側沿著法令紋做按摩。

4. 曲池穴:手肘彎曲外側的橫紋尾端。
按法:可以用食指揉按兩手的曲池穴。

5. 合谷穴:虎口併攏,位於肌肉凸起最高處。
按法:可手掌伸展將大拇指食指張開,以另一手按向虎口處,會有明顯痠脹感。

6. 足三里穴:於外膝眼下約4橫指距離。
按法:用大拇指或中指按揉,按摩至有痠脹、發熱的感覺即可。

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文、圖/ 艾蜜莉