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一個正常工作的電子迴路系統，如果局部區域老化、劣化，造成阻抗變大，功耗隨之上升使溫度升高，進一步加速老化、劣化，終究會使整個電子系統失效。人的身體是一個複雜的循環系統，而良好的新陳代謝機制是維持人體循環系統正常工作的重要因素。西方有句諺語「滾石不生苔」，我們也都知道「流水不腐，戶樞不蠹」，健康的維持需要靠飲食、生活習慣、心理素質來共同建構，生理與心理的「新陳代謝」，同等重要!
疾病與新陳代謝息息相關
我們或許都有經驗，當青春痘發炎成熟時，擠破讓膿流出，一分鐘後就可以讓發炎的疼痛感減輕許多。當身體的局部區域發生代謝物無法順利排出，產生壓力，或造成細菌、病毒滋生，便可能引起發炎，產生疾病。加州大學聖地亞哥醫學院羅伯特﹒納維克斯博士，2018年在《Mitochondrion》上發表了一篇論文，指出慢性疾病本質上是因自然癒合週期受阻所致，尤其是新陳代謝和細胞水平的功能紊亂，導致身體無法康復。國家衛生研究院與清華大學的研究更直指，「癌症是一種新陳代謝疾病」。許多的科學證據告訴我們，新陳代謝功能失常或緩慢，對人體產生疾病有直接或間接的關聯性。
血液循環系統暢通，是良好新陳代謝的表徵
血液循環系統是人體新陳代謝系統的重要一環。當人們的年齡逐漸增長、生活與飲食習慣改變、或家族遺傳基因的影響，迫使血液的黏稠性改變、血液的成分不健康、血管的彈性變差，總總因素皆可能會造成血液循環與新陳代謝的效能降低。我們常從電視媒體上看到促進末梢血液循環的產品廣告，即使是人體的末梢，血液循環不良所造成的影響已經是人們經常被灌輸的觀念，更何況是人體其他部位的血液循環不良所產生的影響，有時候不僅是慢性發炎等疾病而已，更可能對於糖尿病、高血壓、心臟病、甚至是癌症等疾病，產生惡性的循環。是的，如何讓血液循環系統保持暢通，即為一種良好新陳代謝機制的表徵，也能為人們帶來健康。
找到情緒的出口，讓不好的心情代謝掉
不久前從媒體得知，台灣惠普前董事長，也是交通大學校友黃河明學長，疑因憂鬱症病情加重，在自家輕生不治，令人深感惋惜。我們常認為個性開朗、陽光煥發、更是許多人的就業與人生導師，這樣的人不至於會發生憂鬱症，儘管得到憂鬱症有各種可能性，不可諱言的是，每個人都有壓力，心情總有高低起伏，如果無法調適，造成悲傷、沮喪、不安、恐懼、憤怒等情緒累積，好比新陳代謝不良，心理影響生理，引起患者情緒失常、妄想、幻聽、幻影而做出激進的舉動，產生難以彌補的結果。常聽人說「心碎」、「傷心」、「哭斷腸」、「一夜白髮」，雖有點誇飾，但入木三分。每個人的情緒出口有待自己建立，更需要旁人關懷引導，有人透過閱讀理解自己，有人藉由冥想觀自在，有人享受旅行獨處時分，也有人樂於付出、助人為樂。不管用什麼方式，體察自己的存在感，尋求一種心情代謝管道，不僅是為了自己，更是為了家人、朋友，打造一個健康且長久的關係。
促進新陳代謝，找回生命的活水
我們的社會要健全發展，需要很多人投入，而且是很多健康的人。無論是教育、企業、醫療服務、文化建設，皆需要健康的人與態度。所有的活動皆仰賴良好的「新陳代謝」機制，好比企業要生存，需要有好的客戶、好的員工、好的管理流程留下來，不好的供應商、付款信用不良的客戶、品質不良的產品，則需要剔除。個人須養成良好飲食習慣，要懂得「挑食」且節制，減少過與不及力求中庸，時時關注自己的心情，定期健康檢查，要獨處也要融入人群，人是群居動物必須與人交流，如此必能找回生命的活水。唯有源頭活水持續引進，促進新陳代謝，則健康的身體與幸福的生活，就在前方咫尺。
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文/顏碩廷 瑞愛生醫創辦人