冬天最冷的時候要來了！讓「三九貼」幫你改善鼻子過敏

33歲的沈小姐一直有多年的鼻過敏，早起鼻癢、鼻水、噴嚏是家常便飯，在秋冬季節轉換或空污狀況明顯時，症狀更嚴重、甚至影響到正常生活。不過在連續夏季三伏貼、冬季三九貼的連續貼敷療程後，明顯感覺到今年鼻過敏症狀減緩許多，有時候甚至連鼻水噴嚏都沒有，連帶著秋冬怕冷的狀況也有明顯改善。

三九貼是什麼？

奇美醫院中醫部總醫師徐偉展說，「三九貼」是傳統醫學對於慢性、虛寒性疾病的保養方法，和夏季「三伏貼」同樣屬於穴位敷貼的一種，利用在特定節氣進行特定穴位的中藥敷貼，也是中醫治療慢性呼吸系統疾病的獨特方法之一，已有悠久的歷史。

冬季是整年度天氣最冷的時候，中醫學認為「人體」和「自然環境」相互呼應，因此冬季也是人體陰氣最盛、陽氣最弱的時候，也是許多鼻過敏病人症狀好發的時節，在這段期間常感覺身體的能量不足、活動力下降、血液循環不良、皮膚乾燥、毛孔緊縮等等，身體處於一種低代謝狀態。

這個時節身體也最容易受寒，若平時體質虛弱的人更容易出現過敏、氣喘、腹瀉、關節疼痛、遺尿、遺精等症狀。

而三九天是依照每年「冬至」隔天開始算起，第一個九天稱「一九」，第二個九天稱「二九」，第三個九天稱「三九」。「三九天灸」就是在三九天的時間配合使用溫補通經散寒的中藥，敷貼在人體背部的大椎、肺俞、膏肓、定喘等穴，這些穴道是身體的「大穴」，可驅除寒邪並提高身體的抗病力。

敷貼的療法又稱「天灸療法」，是中醫傳統的外治法，其作用機轉是藉著藥物對局部組織刺激，使局部皮膚發紅充血，甚至起泡；且透過藥物敷貼於特定的穴位，持續刺激穴位，通經入絡，達到溫經散寒、活血通脈與調節臟腑功能的效果，因而提高抗過敏能力，並可改善臨床症狀。

傳統天灸依選用的藥物不同有很多種類，如毛茛灸、斑蝥灸、旱蓮灸、蒜泥灸、白芥子灸等，而目前中醫界較廣泛應用的是白芥子灸法。冬至及夏至是自然界陰陽之氣消長的轉折點，人與自然相應，四時氣候更替之時對人體影響最大，體質較不佳的人，往往在這個時候好發疾病。

俗話說，「冷在三九，熱在三伏」，如果有過敏性疾病的人，在夏天已接受「三伏天灸療」者，更要把握冬至另一個調整體質的機會，繼續接受「三九天灸療」，以鞏固暑夏三伏天灸療的效果。

穴位貼敷治療方法簡便，無毒副作用，易被小兒接受，但必須注意孕婦、一歲以下小孩、嚴重心肺功能不足、皮膚經短時間敷貼即會大量起泡者，不適合三九天灸治療，發燒和咽喉發炎等症狀必須痊癒後，方可接受治療；治療期間並不妨礙其他藥物的正常使用。

三九貼後應注意事項

• 敷貼當日一定要禁食生冷、油膩以及辛辣等刺激性的食物，以免影響治療的效果。
• 若皮膚起紅腫、搔癢立刻撕下藥餅，並塗擦適當之消炎藥膏。

今年三九天灸的日期如下：

• 「一九」：108年12月22日(日)～108年12月30日(一)
• 「二九」：108年12月31日(二)～109年01月08日(三)
• 「三九」：109年01月09日(四)～109年01月17日(五)

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文／盧映慈 圖／何宜庭