胸悶頭暈可能是體內濕氣重！４種食物對抗濕氣！

日子一濕，人也跟著潮潮，總覺得好像哪裡不太舒服，但又說不出個具體原因。頭部悶脹、起了濕疹、渾身有點水腫、咳嗽痰多、口臭、肌肉痠痛易累，女性有可能出現白帶分泌物多的困擾。

四種食物幫助排濕氣

1. 冬瓜
冬瓜具清熱、利水、消腫的功效，能去除體內濕氣。冬瓜子能去體內濁水，例如黃痰、黃濁尿液、因腎臟病水腫的情況。加點生薑一起煮湯，祛除寒氣，讓人體發汗，更能相輔相成達到去濕的效果。

2. 苦瓜
中醫認為苦瓜味苦、性寒，具有清熱祛濕、利尿涼血、解毒益氣的功效。

3. 綠豆
綠豆性涼、具清熱解毒、利水消腫、能舒緩濕疹痛癢，是很好的食療配方。

4. 薏仁
薏仁性味甘，微寒，具消除水腫、清熱、健脾排膿的功效，有利去濕。適用於風濕、關節炎、水腫等病症。

圖/ 巫俊郡

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