分類：肌肉、神經

身體的問題讓保健食品來解決？天然維他命這樣補充最好！

日期：2019 年 1 月 8 日 作者：黃 玫霖

根據統計，台灣有超過1/4的民眾會每天吃保健食品，而前三名又分別為：維他命、鈣片、葉黃素。不過，有很多人都以為只要多吃保...

身體缺鐵會怎樣？8個缺鐵症狀告訴你！

日期：2019 年 1 月 7 日 作者：艾蜜莉

鐵在人體內有許多的功用，它存在於血紅素和肌紅素之中，負責體內氧氣及二氧化碳的運輸。鐵質在人體內的功能不僅是用來製造紅血球...

肩膀痠痛令人難以入睡？睡前 4 動作立刻緩解好好睡

日期：2019 年 1 月 7 日 作者：彭幸茹

無論是上班族，還是家庭主婦，在活動一整天後都容易會出現肩頸酸痛的情形，不適的程度會根據每個人的姿勢、或是使用肌肉的程度而...

鼻孔裡也能導航！72歲爺爺切除腦瘤顏面無損 隔天就能下床

日期：2019 年 1 月 7 日 作者：林以璿

72歲的王爺爺在4年前曾因視線不清到眼科就診，眼科醫師發現他雙眼外側偏盲，判斷為腦瘤作祟，用顯微鏡手術將3公分大的腦下垂...

聽音樂健身，你會發現訓練量會隨著節奏增加！

日期：2019 年 1 月 6 日 作者：盧映慈

在健身房，常常看到許多人會戴著耳機聽音樂，但聽音樂到底對健身的質或是量有沒有幫助，其實在運動科學的研究中，發現的確是有一...

把運動融入生活 四周都是健身房

日期：2019 年 1 月 6 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

美國衛生及公共服務部(United States Department of Health and Human Serv...

要減脂肪要靠有氧運動、還是肌力運動？

日期：2019 年 1 月 6 日 作者：盧映慈

身體要消耗熱量，必須要透過「氧氣」來進行能量轉換，而心跳越快代表氧氣輸送的越多，所以有氧運動才是能消耗熱量的運動方式。但...

４大排鹽食物，幫身體減負擔

日期：2019 年 1 月 5 日 作者：嘎丁

鹽的主要成分是氯化鈉，除了氯和鈉離子，還有少部分鉀離子，這些電解質在身體裡負責維持細胞體液內外滲透壓的平衡，也是神經傳導...

走樓梯膝蓋痛、總是有卡卡聲？可能是膝蓋骨頭軟化啦！

日期：2019 年 1 月 4 日 作者：盧映慈

有時候走路會不會覺得自己膝蓋有卡卡的聲音？如果只有在走樓梯、蹲下去等膝蓋彎曲的時候感覺「卡卡」，不要以為是正常的退化性關...

尾牙酒喝太多怕宿醉頭痛？暢飲時多喝「這杯」可緩解！

日期：2019 年 1 月 4 日 作者：李 佩諠

每個人喝酒後的反應不同，有些人會像把內心人格給召喚出來，出現跟平時的形象完全不同的個性 ;有些人酒後會大哭 ;有些人酒後...