分類：肌肉、神經
小心！背痛位置可能是警訊
日期：2018 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉
現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉...
五十肩只要拉拉單槓就會好？可能越拉越傷！
日期：2018 年 12 月 16 日 作者：盧映慈
「五十肩」幾乎是大家琅琅上口的中年症狀，很多人到了中年，只要肩膀痠痛都會覺得是五十肩，可能口耳相傳、或是上網找資料，就找...
延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動
日期：2018 年 12 月 16 日 作者：彭幸茹
越來越多人出現筋骨痠痛和膝蓋痛的問題，幾乎是因為「動靜失衡」所造成的，舉例來說有些人是動得不夠多，但一下子突然運動過量;...
冬天睡前這樣做！5 招保暖法力抗低溫
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：彭幸茹
近日氣溫明顯下降，到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎？Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法： 1.睡前...
健身是最短命的運動！新研究：最能延年益壽的運動是它！
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：林以璿
多運動對身體好這件事大家都知道，不過，每個人運動的動機不盡相同，有些人為了身材、有些人為了心肺功能，還有人是為了延年益壽...
「發抖」瘦身法？美研究：發抖 15 分鐘等於運動 1 小時！
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：彭幸茹
2017年美國國家衛生院發表一個研究結果，身體冷到「發抖」比運動，更能燃脂肪，他們發現發抖15分鐘，有運動1小時的效果！...
手指卡卡像彈簧 扳機指該怎麼辦？
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：林以璿
「醫師，我的手指又卡又痛，彎起來之後再伸直就像彈簧一樣彈出去，嚴重時甚至得靠另一手幫忙才能扳開，不能自在控制實在太痛苦了...
止吐藥吃完脖子突然歪了？這是藥物過敏的椎體外症候群！
日期：2018 年 12 月 15 日 作者：盧映慈
小林急性腸胃炎去看醫生，打了止吐針之後，臉突然變得很僵硬、舌頭收不回來，而且脖子也轉不動，他嚇到以為自己中風，但醫師告訴...
造成1/3的非外傷性下肢截肢的糖尿病足
日期：2018 年 12 月 14 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)
最近天氣轉涼，氣溫驟降，有些中老年人或身體虛弱者，可能會發生手腳冰冷的情形，若是糖尿病病人一隻腳涼，另一隻腳不涼，則要小...
冬天一到腳就變冰棒？4 招讓腳保溫的方法！
日期：2018 年 12 月 14 日 作者：彭幸茹
冬天真的來了！開始明顯感受手腳冰冷的情形，尤其當腳底整隻都冷得像是冰棒一樣，不管身上穿了多少的衣服，都還是會覺得好冷啊！...