分類：肌肉、神經

小感冒變成肺炎！當心併發呼吸衰竭、生命結束前都得插管

日期：2018 年 12 月 18 日 作者：盧映慈

現在的天氣變化大，日夜溫差也大，是容易感冒的季節，而感冒如果不治好，很可能併發肺炎；更有可能是一開始就得到肺炎，但因為初...

上下左右動一動的「眼球操」可以預防近視？長庚醫師：根本沒用

日期：2018 年 12 月 17 日 作者：盧映慈

小時候大家一定做過「眼球操」，練習看近看遠、還有眼球轉動，想要降低近視的可能、甚至扭轉近視的度數，也很多人覺得做完之後，...

溫差大就容易頭痛、關節痛？原來「天氣痛」造成的

日期：2018 年 12 月 17 日 作者：彭幸茹

近日氣溫明顯降低，會發現有不少身體不適會隨著氣溫的變化而出現，像是在冬天裡容易頭痛，或是下雨時會出現關節痛，突然出現以上...

小心！背痛位置可能是警訊

日期：2018 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉

現代人多多少少會有腰酸背痛的問題，而背痛經常是因為運動不足所造成的肌肉酸痛，或是睡姿不正確、長期使用3C用品所導致的肌肉...

五十肩只要拉拉單槓就會好？可能越拉越傷！

日期：2018 年 12 月 16 日 作者：盧映慈

「五十肩」幾乎是大家琅琅上口的中年症狀，很多人到了中年，只要肩膀痠痛都會覺得是五十肩，可能口耳相傳、或是上網找資料，就找...

延緩關節退化、耗損！ 3 種對膝蓋好的運動

日期：2018 年 12 月 16 日 作者：彭幸茹

越來越多人出現筋骨痠痛和膝蓋痛的問題，幾乎是因為「動靜失衡」所造成的，舉例來說有些人是動得不夠多，但一下子突然運動過量;...

冬天睡前這樣做！5 招保暖法力抗低溫

日期：2018 年 12 月 15 日 作者：彭幸茹

近日氣溫明顯下降，到了晚上睡覺時總是會覺得不夠暖嗎？Heho健康為大家整理 5 招可以在冬天裡睡得保暖的方法： 1.睡前...

健身是最短命的運動！新研究：最能延年益壽的運動是它！

日期：2018 年 12 月 15 日 作者：林以璿

多運動對身體好這件事大家都知道，不過，每個人運動的動機不盡相同，有些人為了身材、有些人為了心肺功能，還有人是為了延年益壽...

「發抖」瘦身法？美研究：發抖 15 分鐘等於運動 1 小時！

日期：2018 年 12 月 15 日 作者：彭幸茹

2017年美國國家衛生院發表一個研究結果，身體冷到「發抖」比運動，更能燃脂肪，他們發現發抖15分鐘，有運動1小時的效果！...

手指卡卡像彈簧 扳機指該怎麼辦？

日期：2018 年 12 月 15 日 作者：林以璿

「醫師，我的手指又卡又痛，彎起來之後再伸直就像彈簧一樣彈出去，嚴重時甚至得靠另一手幫忙才能扳開，不能自在控制實在太痛苦了...