分類：肌肉、神經

身形偏肉就不用擔心肌少症？詹鼎正提醒：「肌少型肥胖」更危險！

日期：2025 年 10 月 29 日 作者：黃慧玫

「肌少症」是造成老年失能的主要原因，但，是否只有「瘦老人」才會有肌少症？事實上，即使外表看起來不瘦、甚至偏肉的人，也可能...

肌少症不只跟運動習慣有關！三餐需注意「平均分配」蛋白質攝取

日期：2025 年 10 月 17 日 作者：劉 一璇

一名 72 歲長輩習慣早餐僅吃稀飯配醬瓜，認為清淡就是健康，近來卻感到走路不穩、上下樓梯困難，甚至曾在浴室滑倒，就醫後才...

流汗很臭狂吹冷氣？別急著降溫！體熱不一定是壞事

日期：2025 年 10 月 7 日 作者：楊 依嘉

天氣一熱就狂吹冷氣、擦止汗劑？台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師提醒，流汗雖然會臭，但那是身體還有餘裕在調節體溫的證明。汗...

10/1 國際老人日，當心肌少症！專家提醒：「早餐蛋白赤字」是隱形危機

日期：2025 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫

根據內政部最新統計，截至今年 7 月底，台灣 65 歲以上人口已達 458 萬，占總人口 19.64%，正式邁向「超高齡...

運動後肌肉拉傷、痠痛先冷敷還熱敷？醫師揭４招修復更快

日期：2025 年 9 月 26 日 作者：楊 依嘉

「昨天去打球，今天全身痠痛到不行！」這是不是你常遇到的狀況？運動後的延遲性肌肉痠痛，不只專業運動員，連平常偶爾去跑步、打...

「纖維肌痛症」又稱「公主病」！女性發生率高，痠痛且手腳無力快就醫

日期：2025 年 9 月 24 日 作者：劉 一璇

纖維肌痛症的症狀複雜，確切致病原因不明，患者常常被誤認為是關節炎、免疫系統問題或慢性疲勞等，其中又以女性發生率明顯高於男...

膝蓋常痠痛不一定是年紀大！是「細胞發電廠」壞了 醫師解密粒線體

日期：2025 年 9 月 11 日 作者：楊 依嘉

許多人一旦膝蓋痠痛、關節卡卡，就會直覺認為是年紀大了，擔心走路不方便了。但台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師提醒，真正影響...

蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮！醫揭這樣做讓身體情緒跟著好！

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：楊 依嘉

「早睡真的會變漂亮！」女星蔡依林因時差養成九點半就寢的習慣，驚喜發現膚況大好，意外掀起「早睡風潮」。專家提醒，睡眠不足不...

別再說老了走不動！關節、肌肉怎麼保養？哪些治療方式？一次看懂

日期：2025 年 8 月 13 日 作者：劉 一璇

想要健康老去，一定要保有行動力！這不是什麼廣告台詞，而是成為一個健康老人必須達到的目標。根據衛福部桃園醫院資料指出，過了...

痛風石長成乒乓球大怎麼辦？傳統手術VS新式水刀微創比較一次看

日期：2025 年 8 月 4 日 作者：楊 依嘉

痛風不只會讓你痛到走不動，長期控制不良還可能在關節、皮下、甚至耳朵、手腕長出「痛風石」！亞東紀念醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科...