分類：肌肉、神經

拚命補鐵還是缺鐵？選對食物， 2 招幫你增加鐵質

日期：2019 年 11 月 6 日 作者：盧映慈

台灣貧血人口多，其中又有6成是缺鐵造成的。雖然隨著營養的推廣，大家都懂得多吃富含鐵質的食物，但還有些人會「缺鐵」。其實那...

肺活量下降老得快　快用一招測心肺功能

日期：2019 年 11 月 4 日 作者：盧映慈

失去了什麼，人馬上就會死？比起水或食物，人離開氧氣而致死的速度更快，離開1分鐘就會休克，離開5分鐘腦部就會受損，離開10...

快遞員「開車動作像蝦子」原來是坐骨神經痛惹禍

日期：2019 年 11 月 4 日 作者：林以璿

45歲李先生從事快遞，需經常搬動重物，過去曾因工作時拉傷腰部，但當時仗勢年輕並無積極治療，直到近年來經常感到腰、下背不適...

代餐潮流正夯！營養師教你想減肥這樣吃！

日期：2019 年 11 月 3 日 作者：林以璿

大家一說到減肥，就一定會被建議這兩樣：節食和多運動。不過如果單純靠「餓」這招，其實並不健康。所以，不少人會選擇花錢購買代...

神智不清語無倫次？也許只是你血中鈣離子過低了！

日期：2019 年 11 月 2 日 作者：林以璿

77歲有慢性腎臟病的高阿嬤，最近出現語無倫次、反應遲慢、認知功能障礙、右側肢體無力而被送進急診室，一度被懷疑是腦中風。但...

再不運動啊！2星期不動 研究發現你的肌肉馬上老了40歲！

日期：2019 年 11 月 2 日 作者：林以璿

運動每週只佔用你2個半小時的時間，卻能延長你一輩子的健康壽命，為什麼不堅持呢？權威期刊《Lancet》中一項研究顯示，2...

想要睡好靠「腸道」　4種食物幫你改善腸道益生菌生態

日期：2019 年 11 月 2 日 作者：盧映慈

當我們失眠的時候，腦中不管是數羊，數狼，還是想著白天的各種事情，都會讓人覺得更焦慮、更睡不著。除了吃安眠藥，或是吃一些幫...

護心又顧腦，哈佛醫師推薦4運動對身體最好！

日期：2019 年 10 月 31 日 作者：艾蜜莉

什麼樣的運動對身體最好呢？哈佛醫學院醫學教授 I-Min Lee 要來推薦４個他認為對身體最好的運動，這些運動的好處不僅...

一人吐全家吐！秋天除了防流感也要小心病毒型腸胃炎

日期：2019 年 10 月 31 日 作者：盧映慈

現在氣溫慢慢下降，日夜溫差大，加上乾濕交替，正是病毒喜歡的天氣，除了流感、感冒之外，也是「病毒型腸胃炎」的好發季節，預防...

不用再等角膜捐贈了！iPS幹細胞發威 能治這9種不治之症！

日期：2019 年 10 月 30 日 作者：林以璿

再生醫學成為未來醫療的顯學，今年8月日本成功締造全球首例「誘導多能幹細胞（ iPS）人工眼角膜移植案例」，為失明者帶來重...