分類：肌肉、神經

錯誤的抬腿姿勢反而傷神經！超簡單抬腿圖解

日期：2019 年 10 月 30 日 作者：李 昀蓁

現代人缺乏運動，一整天的久坐或是久站下來，長期維持相同姿勢，下肢的循環變差，小腿就容易浮腫、變粗。許多人會在睡前利用簡單...

感染人數是去年3倍！腸病毒死亡第1例出現，該怎麼自保？

日期：2019 年 10 月 29 日 作者：盧映慈

雖然腸病毒的疫情慢慢趨緩，但在15日時傳出一名1歲男童發病3天後死亡的消息，還是讓眾多爸媽心慌慌。疾病管制署提醒，還是要...

先吃早餐還先運動？研究：先運動燃脂速度翻2倍！

日期：2019 年 10 月 28 日 作者：林以璿

一早起床，到底要吃早餐再運動，還是先運動再吃早餐，這個爭論存在許久，支持先吃早餐的人認為，運動前進食會增加血糖，可以提到...

快走有5大好處！學會正確快走教你預防心血管疾病跟失智

日期：2019 年 10 月 27 日 作者：盧映慈

快走的好處多，尤其對於沒有時間做長時間運動的人來說，每天多走3000步，就有改善認知功能的效果。不過在快走的時候還是要注...

四價疫苗自費公費差別在那裡？黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢告訴你！

日期：2019 年 10 月 26 日 作者：林以璿

大家都知道，今年所有的流感疫苗，既然都是四價（2A2B）的疫苗，到底要怎麼選呢？有什麼差別呢？粉絲專頁「黑眼圈奶爸Dr....

喝運動飲料年增10公斤！專家建議：運動超過 2 小時才適合喝

日期：2019 年 10 月 26 日 作者：林以璿

運動風氣盛行，無論是健身、跑步還是騎自行車，許多人都已經養成了運動的好習慣。但是，運動雖然好，如果你習慣喝運動飲料，一加...

「脂肪」不再萬惡！慢性腦中風患者靠它重新站起來

日期：2019 年 10 月 25 日 作者：林以璿

一名73歲老先生已經中風三年半，右手右腳無法行動，說話也有困難，復健治療始終沒有起色，透過自體脂肪幹細胞(ADSC)治療...

緊張就心悸、胸痛嗎？3招克服20%女生都的有二尖瓣脫垂

日期：2019 年 10 月 24 日 作者：林以璿

常常一緊張就心悸、甚至感到胸部悶痛嗎？那麼你可能有二尖瓣脫垂的問題。最近天氣忽冷忽熱，再加上鄰近年底，大家的工作壓力大起...

4 招消除大腿內側肉，找回你的大腿縫！

日期：2019 年 10 月 23 日 作者：艾蜜莉

大腿內側肉太多，讓你的大腿縫消失了嗎？大腿內側肉，一般多指的是堆積在大腿內側的皮下脂肪。而且大腿內側贅肉多的情況，通常發...

想避免退化性關節炎　醫師：2招運動比保健品更有效

日期：2019 年 10 月 23 日 作者：盧映慈

一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率、久坐族的增加，現在30歲就有可能出現...