訂閱電子報享好禮，豐富的內容、正確的健康資訊，還有 Heho 獨家優惠在裡面喔！
日期：2021-07-28 作者：黃慧玫
錯誤的姿勢、頻繁的使用，是造成現在人膝蓋疼痛的最大元兇。據衛福部統計，國人膝關節退化的盛行率約 15%，350......
日期：2021-07-23 作者：黃慧玫
新冠疫情三級警戒，將於 7 月 27 日降至二級警戒。宅在家已兩個多月，變「腫」病毒所造成的傷害，讓許多民眾蠢......
日期：2021-07-23 作者：Roy
「髂腰肌」是髖關節內部由髂肌和腰大肌兩條肌肉所組成，是身體的中樞也連通了身體上下的肌肉，這也導致很容易會堆積許......
日期：2021-07-05 作者：艾蜜莉
你是否有過，眼睛從輕微的乾澀不舒服，到眼球脹痛、看東西模糊不清、偏頭痛到劇烈頭痛及嘔吐等症狀呢？當人體感到疲勞......
日期：2021-06-22 作者：王芊淩
全台估計有將近 350 萬人深受關節疼痛所苦，嚴重時即便是行走、上樓梯也會痛到要人命，當磨損到不可逆時就得進行......
日期：2021-06-21 作者：巫俊郡
強健的肌力有助於穩定脊椎，減少一整天勞動或是錯誤姿勢帶來的傷害。上犬式是一招能夠鍛鍊背肌、舒緩背痛的瑜珈動作，......
日期：2021-06-20 作者：艾蜜莉
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持......
日期：2021-06-18 作者：林亞樺
提到關節炎，多數人直覺想到就是膝關節、踝關節部位的疼痛，但其實脊椎部位的關節炎—中軸性脊椎關節炎也......
日期：2021-06-17 作者：盧映慈
下背痛是現代社會人常有的問題，根據台灣家庭醫學醫學會的統計，台灣有高達 80% 的成年人有過下背痛經驗，而其中......
日期：2021-06-14 作者：王芊淩
疫情影響下，民眾待在家的時間變多，讓「在家運動」的風潮跟著盛行，尤其健身環推出後讓許多不愛運動的民眾也跟著玩起......
