分類：骨骼、關節

人生有1/3的時間在睡覺，關於睡眠的10件事！(上集)

日期：2018 年 4 月 25 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

睡眠是一種在哺乳動物、鳥類和魚類等生物中普遍存在的自然休息狀態，甚至在無脊椎動物，例如果蠅中也有這種現象。睡眠的特徵包括...

舉手不「肩」難，按壓4穴道舒緩50肩

日期：2018 年 4 月 20 日 作者：艾蜜莉

五十肩又稱冰凍肩，是肩部軟組織及. 關節囊腔等受損之通稱，主要是因為肩膀關節、韌帶和肌肉等處發炎。較容易發生於50歲左右...

運動後的好朋友，10種食物吃出好體質

日期：2018 年 4 月 19 日 作者：艾蜜莉

運動結束後擦擦汗，為了讓減肥效果更好，只好忍著飢餓感猛灌水？還是因為有運動，所以不忌食什麼都吃呢?運動完不必挨餓，但補對...

女性更年期　使用荷爾蒙療法比蜂王乳有效

日期：2018 年 4 月 19 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

47歲的阿麗最近有盜汗、熱潮紅、腰痠背痛和入睡困難及易醒的現象，懷疑自己是更年期快到了，看網路廣告感覺 蜂王乳很有效，於...

醫生眼中最佳的長壽運動排行榜

日期：2018 年 4 月 19 日 作者：嘎丁

運動不是只有維持身材一個好處，定期運動可有效降低心臟病、中風和糖尿病的發病及死亡風險，也可協助改善情緒、強化骨骼和肌肉等...

手掌上出現烏青腫塊千萬別大意，你可能得了肌腱瘤

日期：2018 年 4 月 19 日 作者：陳 亦云

一位12歲的男童一個月前發現自己右手手掌上出現一個凸起腫塊，呈現烏青的狀態，壓到時會有疼痛感，有時連拿東西都會痛。結果就...

打破吃膠原蛋白迷思 做對這4件事比較有效啦！

日期：2018 年 4 月 18 日 作者：彭幸茹

近年來，膠原蛋白粉成為女性保養夯品，連男性也會每天攝取，成為每天的美容保養必備品，但是服用膠原蛋白粉就能讓肌膚煥白、充滿...

女性不可不知，平衡荷爾蒙黃金4穴位!

日期：2018 年 4 月 18 日 作者：艾蜜莉

女性荷爾蒙對維持女性年輕美麗也有很大的影響。豐富的女性荷爾蒙，會幫助膠原蛋白生成，使皮膚保持水潤彈性。 女性荷爾蒙會在2...

洗腎病患這樣吃就對了！

日期：2018 年 4 月 17 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

全台約有8萬名的洗腎患者，在進行血液透析時會有飲食限制的問題，許多人不知道要怎麼控制才不會營養失調？有些病人一昧地進行「...

老人的最佳身材 原來是「微胖」

日期：2018 年 4 月 16 日 作者：彭幸茹

你有想過你變老的樣子嗎？除了臉上皺紋增加可以看出歲月外，台灣人老人的基本上劃分成兩種，一種就是有大肚子的福態長者，另一種...