分類：四肢

肩膀痛總是不會好？除了針灸 再教你一招10分鐘毛巾操！

日期：2019 年 10 月 16 日 作者：林以璿

不分男女，過了一定的年齡後，長期某些不良姿勢的累積，會造成各種疼痛，最容易發生問題的地方，肩膀問題絕對可以排上前三名。除...

想靠咖啡提振精神？小心越喝越累還可能會得骨質疏鬆！

日期：2019 年 10 月 14 日 作者：黃聖筑(艾莉安,Alien)

阿元的公司最近買了台膠囊咖啡機，而且還提供黑咖啡豆，讓員工可以無限暢飲。於是阿元早上一大杯、下午一大杯，喝了就覺得開心有...

如何用快走改善下背痛？一招秘訣：縮小腹！

日期：2019 年 10 月 12 日 作者：盧映慈

下背痛不是病，但痛起來要人命！雖然下背痛不會真的造成性命危險，但躺著痛、站著痛」坐著痛、趴著痛，還真的讓人受不了。 下背...

簡單耳朵操，活化腦部 肩膀不僵硬

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：艾蜜莉

耳朵和耳朵周圍的有很多調整自律神經、頭痛、耳鳴、促進血液循環等等的穴道，如果耳朵血液循環不好或是吹到冷風導致冰冷的話，就...

每天1萬步竟然只是商業口號！想保健康到底該怎麼走？

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

你一定聽過「日走萬步」這個口號，只要每天的步行量達到1萬步，就可以維持身體健康，甚至延緩老化，但是你知道嗎，這個數字其實...

運動別過頭！女子踩飛輪後雙腿腫痛醬油尿 竟是罹橫紋肌溶解症

日期：2019 年 10 月 11 日 作者：林以璿

然劇烈運動要當心橫紋肌溶解症，如果在運動之後出現肌肉痠痛、腫脹、尿液呈現醬油色的狀態時，要當心可能是因為突然過度運動之後...

暈車按穴道有解，不讓出遊好掃興

日期：2019 年 10 月 10 日 作者：艾蜜莉

一家人開心出遊，結果有人暈車了，出遊的好心情可能就這樣泡湯了…… 為什麼有的人容易暈車呢? 在西醫的觀點 長...

電影《小丑》主角竟有這個隱疾！專家預言：幾年內恐發病！

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

最近的原先熱門電影中，首屈一指的大概就是美國心理驚悚片《小丑》了。瓦昆·菲尼克斯精湛的演出，成為第一個可以與2008年《...

經常半夜腿抽筋，補充４營養素來預防

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：艾蜜莉

睡覺睡到一半，突然被自己抽筋的腿「痛醒」，相信大家應該多少都有過這樣的經驗。造成抽筋的原因有很多，像是睡姿不良、缺少礦物...

淪為顧孫工具人阿嬤罹患孤獨症候群！醫：經營「四老」恢復開朗

日期：2019 年 10 月 9 日 作者：林以璿

台灣已邁入高齡社會，每七個人當中就有一位超過65歲，其中高達三成者為獨居或老夫妻同住的銀髮族。開業精神科醫師楊聰財提醒，...