分類：四肢
皮膚紫紅還手腳無力 你要看的不只是皮膚科！
日期：2019 年 10 月 22 日 作者：林以璿
47歲的林小姐日前因眼皮上出現紅紫色斑，前往住家附近的皮膚科診所就診，醫師判定為濕疹，但藥物治療後卻遲遲無減緩跡象，色斑...
總是好累、沒胃口 缺鎂8大症狀、一張表教你這樣吃
日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈
疲勞、頭痛、虛弱、易怒，處在現在的高壓環境，似乎這些特質都變得正常，但其實可能是「礦物質」攝取量不足，而缺乏「鎂」可能就...
下背痛該練的是「深層核心」！滾床3動作讓你找回肌肉力量
日期：2019 年 10 月 20 日 作者：盧映慈
腰酸背痛的感覺幾乎是人人都有，不管是坐辦公室，還是做勞力工作，在結束了一天的工作之後，很難不覺得酸痛，有些人甚至會痛到歪...
想要青春永駐 先顧好三種抗衰老荷爾蒙
日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿
「抗老」可以說是個全民運動，適逢百貨公司週年慶，更是可以看到不分男女老少，大家都在尋找自己最適合的抗老產品。各種產品廠商...
全台28萬失智者 這樣練肌肉才能守住健康！
日期：2019 年 10 月 18 日 作者：林以璿
肌少症跟失智、失能，都是現代人常遇到的疾病問題，根據國內流行病學統計，65歲以上國人罹患肌少症比例為7-10%，80歲以...
30歲就可能有退化性關節炎！醫師教你這樣吃來保護膝關節
日期：2019 年 10 月 17 日 作者：盧映慈
一想到「退化性關節炎」，大家可能直覺反應那是「老人家」的疾病，但其實隨著台灣肥胖率的增加，現在30歲就有可能出現退化性關...
骨盆前傾讓你腰痠、小腹凸！ 4 招運動正骨盆
日期：2019 年 10 月 17 日 作者：艾蜜莉
站直就腰痠，明明不胖但小腹怎麼都瘦不了嗎？也許你該檢視一下自己是否有骨盆前傾的狀況喔！ 如何知道自己是否有骨盆前傾呢？這...
吃對「產熱食物」 能吃飽又能讓你消瘦！
日期：2019 年 10 月 17 日 作者：盧映慈
看到天生就瘦的人總是很羨慕，反觀自己好像連喝水都會胖，真不知道問題出在哪。其實面對這樣的情況，除了控制熱量之外，更要知道...
喉嚨癢癢快感冒，按 4 穴道保養呼吸道
日期：2019 年 10 月 16 日 作者：艾蜜莉
覺得喉嚨好乾好癢，好像是快感冒了，怎麼辦呢？當遇到季節交替、早晚溫差大時，就容易讓人感冒。這是因為在季節交替時，病毒比較...
膝蓋痛可能是「肌少症」搞的鬼！有沒有病看小腿就知道
日期：2019 年 10 月 16 日 作者：林以璿
據教育部體育署調查，熟齡銀髮族群為全年齡層中運動頻次最高的族群，但高達八成都喜愛以散步、健走等有氧運動為主，對增肌較無幫...