分類：四肢

骨質一旦流失難恢復！養足骨本可靠「喝牛奶、運動、曬太陽」

日期：2025 年 9 月 5 日 作者：劉 一璇

人體骨骼中的骨質主要由鈣質與礦物質構成，骨密度會在 20 至 30 歲之間達到高峰，是骨骼最為緻密與強壯的時期。然而隨著...

糖尿病友顧好關節、糖尿病足的關鍵為何？控制血糖絕對優先並減少外力創傷

日期：2025 年 8 月 29 日 作者：劉 一璇

台灣許多人都患有糖尿病，而與糖尿病有關連的疾病也不少，像是肥胖、血壓高、血脂高等，另外，糖尿病也會與退化性關節炎有關連。...

上班族五十肩患者增多！中醫分析 4 大類型靠針灸、復健防復發

日期：2025 年 8 月 27 日 作者：劉 一璇

天氣熱冷氣吹過頭、肩膀僵硬別輕忽，若出現肩膀僵硬、夜間痠痛、手舉不起來等症狀，恐怕不是單純的肌肉疲勞，而是五十肩找上門。...

蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮！醫揭這樣做讓身體情緒跟著好！

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：楊 依嘉

「早睡真的會變漂亮！」女星蔡依林因時差養成九點半就寢的習慣，驚喜發現膚況大好，意外掀起「早睡風潮」。專家提醒，睡眠不足不...

70 歲婦人長期背痛吃止痛無效，竟是骨質疏鬆惹禍！

日期：2025 年 8 月 25 日 作者：周 佩怡

70 歲婦人某次攙扶坐輪椅的先生起身時，腰部「喀」一聲，背痛就此延續一個月，使用止痛藥也不見起色。台北市聯合醫院和平婦幼...

中老年後的身高縮水、易腰痠背痛，可能是「骨質疏鬆」找上門！

日期：2025 年 8 月 21 日 作者：劉 一璇

65歲的糖尿病患者由女兒陪同就醫，原來是病患的女兒發現父親這半年多來身高好像變矮、並且斷斷續續會跟她抱怨說背部痠痛不舒服...

肩膀動一下就痛「五十肩」惹禍！病程分 3 階段，肩關節囊注射可緩解

日期：2025 年 8 月 19 日 作者：劉 一璇

一名髮型師近 3 個月來右肩嚴重疼痛，不僅抬手穿衣、梳頭甚至洗臉都困難重重，每天還得強忍上工，就醫後確診為「沾黏性肩關節...

別再說老了走不動！關節、肌肉怎麼保養？哪些治療方式？一次看懂

日期：2025 年 8 月 13 日 作者：劉 一璇

想要健康老去，一定要保有行動力！這不是什麼廣告台詞，而是成為一個健康老人必須達到的目標。根據衛福部桃園醫院資料指出，過了...

「腕隧道症候群」雙手麻痛！醫示警：長時間用電腦手腕勿高於前臂

日期：2025 年 8 月 5 日 作者：劉 一璇

一名 43 歲的男子，從事餐飲業、平時需要搬重物，且重複炒菜、切菜及洗刷鍋具等手腕動作。因為工作的關係，他經常感到雙手麻...

痛風石長成乒乓球大怎麼辦？傳統手術VS新式水刀微創比較一次看

日期：2025 年 8 月 4 日 作者：楊 依嘉

痛風不只會讓你痛到走不動，長期控制不良還可能在關節、皮下、甚至耳朵、手腕長出「痛風石」！亞東紀念醫院骨科部骨鬆與骨腫瘤科...