分類：四肢

10/1 國際老人日，當心肌少症！專家提醒：「早餐蛋白赤字」是隱形危機

日期：2025 年 10 月 1 日 作者：黃慧玫

根據內政部最新統計，截至今年 7 月底，台灣 65 歲以上人口已達 458 萬，占總人口 19.64%，正式邁向「超高齡...

運動後肌肉拉傷、痠痛先冷敷還熱敷？醫師揭４招修復更快

日期：2025 年 9 月 26 日 作者：楊 依嘉

「昨天去打球，今天全身痠痛到不行！」這是不是你常遇到的狀況？運動後的延遲性肌肉痠痛，不只專業運動員，連平常偶爾去跑步、打...

「纖維肌痛症」又稱「公主病」！女性發生率高，痠痛且手腳無力快就醫

日期：2025 年 9 月 24 日 作者：劉 一璇

纖維肌痛症的症狀複雜，確切致病原因不明，患者常常被誤認為是關節炎、免疫系統問題或慢性疲勞等，其中又以女性發生率明顯高於男...

保住行動力！三高或家族骨折病史高齡者，必做「骨質密度檢測」

日期：2025 年 9 月 18 日 作者：劉 一璇

骨質疏鬆若忽視，容易導致骨折，進而造成長期臥床、失能甚至死亡。尤其它造成的「脆弱性骨折」，尤其以髖部、脊椎和手腕骨折最為...

膝蓋常痠痛不一定是年紀大！是「細胞發電廠」壞了 醫師解密粒線體

日期：2025 年 9 月 11 日 作者：楊 依嘉

許多人一旦膝蓋痠痛、關節卡卡，就會直覺認為是年紀大了，擔心走路不方便了。但台北榮總遺傳優生科主任張家銘醫師提醒，真正影響...

骨質一旦流失難恢復！養足骨本可靠「喝牛奶、運動、曬太陽」

日期：2025 年 9 月 5 日 作者：劉 一璇

人體骨骼中的骨質主要由鈣質與礦物質構成，骨密度會在 20 至 30 歲之間達到高峰，是骨骼最為緻密與強壯的時期。然而隨著...

糖尿病友顧好關節、糖尿病足的關鍵為何？控制血糖絕對優先並減少外力創傷

日期：2025 年 8 月 29 日 作者：劉 一璇

台灣許多人都患有糖尿病，而與糖尿病有關連的疾病也不少，像是肥胖、血壓高、血脂高等，另外，糖尿病也會與退化性關節炎有關連。...

上班族五十肩患者增多！中醫分析 4 大類型靠針灸、復健防復發

日期：2025 年 8 月 27 日 作者：劉 一璇

天氣熱冷氣吹過頭、肩膀僵硬別輕忽，若出現肩膀僵硬、夜間痠痛、手舉不起來等症狀，恐怕不是單純的肌肉疲勞，而是五十肩找上門。...

蔡依林九點半早睡法變漂亮掀熱潮！醫揭這樣做讓身體情緒跟著好！

日期：2025 年 8 月 26 日 作者：楊 依嘉

「早睡真的會變漂亮！」女星蔡依林因時差養成九點半就寢的習慣，驚喜發現膚況大好，意外掀起「早睡風潮」。專家提醒，睡眠不足不...

70 歲婦人長期背痛吃止痛無效，竟是骨質疏鬆惹禍！

日期：2025 年 8 月 25 日 作者：周 佩怡

70 歲婦人某次攙扶坐輪椅的先生起身時，腰部「喀」一聲，背痛就此延續一個月，使用止痛藥也不見起色。台北市聯合醫院和平婦幼...