分類：四肢

4 種身體的「虛」，按摩對應穴道來保養！

日期：2020 年 6 月 16 日 作者：艾蜜莉

身體的「虛」，主要可以分為氣虛、血虛、陽虛、陰虛 4 大類，通常會出現像是體力下降、失眠、腰酸等症狀。想要改善體虛所造成...

長期胸痛竟是咳嗽導致骨折！胸痛 4 大原因醫師教你從疼痛時間判斷

日期：2020 年 6 月 15 日 作者：林以璿

張先生為年約40歲的男性，咳嗽、流鼻水以及喉嚨痛大約兩週的時間。由於持續性劇烈咳嗽，導致胸痛，而且後來症狀越來越嚴重，連...

脊椎彎曲導讓人易生病！要健康就需調整肩胛骨位置

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：王芊淩

目前為止我們談到了脊椎彎曲就會生病，脊椎挺直展開身體就會變健康。同時了解人類就算失去四肢也能生存，但脊椎健康若是發生異狀...

翹腳坐讓人顯得優雅又舒適？這個習慣會讓孕婦的下背部更痛了

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：彭幸茹

女性為了要讓自己坐姿優雅，所以都有雙腿交叉坐的習慣，俗稱為翹腳、翹二郎腿。這樣的姿勢或許讓人顯得自在、舒適，但長期下來，...

含糖飲料讓高尿酸血症風險飆35%！不想年輕就痛風，還是喝這些飲料吧

日期：2020 年 6 月 14 日 作者：林以璿

發表在《Critical Reviews in Food Science and Nutrition》上的一篇研究，探討...

「頸椎狹窄」讓你癱瘓到無力拿筷子！出現脖子痠痛、手麻要當心

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：林以璿

頸部酸痛、頭痛、胸悶等症狀，聽起來相當普遍，但事實上，如果合併其他像是雙腳僵硬、無力、步態不穩，容易跌倒，小心可能是頸椎...

夏季最適合吃薑抗發炎！醫師傳授夏季 4 招「養心」秘訣

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：林以璿

知名身心靈預防醫學專家，洛桑加參醫師出版《靜心・淨心：52周的修煉，一年後與完美的自己相遇》（時報出版）書中提到，夏季想...

吃西瓜的６大健康益處，不只補水還可解痠痛！

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：艾蜜莉

西瓜幾乎是每個人夏季必吃的水果，而且在炎熱的夏天，更是個消暑、解渴、補水的好選擇，而且它除了擁有大量的水分之外，還含有豐...

為什麼女性要用運動？別讓這些理由成為妳不運動的藉口！

日期：2020 年 6 月 13 日 作者：Heho編輯部

如果我們都知道運動對身體有益，為什麼許多女性都不愛運動呢？以下集結常聽到的女性不運動十大理由，並提供激勵人心反論證，讓妳...

每3人就有1人脂肪肝！避免合併糖尿病、肝癌等5疾病，3大習慣一定要改

日期：2020 年 6 月 12 日 作者：盧映慈

脂肪肝可以說是台灣的新國病之一，根據2018年，肝病防治學術基金會在新北市大規模的腹部超音波篩檢發現，竟有高達55%的民...