分類：四肢

想預防腦部退化要多動「手」！神經科醫師：手腦眼協調是三位一體

日期：2020 年 7 月 8 日 作者：盧映慈

當人體逐漸成長，身體的器官也會逐漸衰老，尤其是腦部，一旦退化就會出現各種症狀，比如大腦退化會出現失智症、帕金森氏症（巴金...

研究：柔軟度差心血管疾病機率增！每天伸展、前彎讓血管變年輕

日期：2020 年 7 月 6 日 作者：王芊淩

國小時總會有像體育測驗，叫做「坐姿體前彎」，考驗每個人柔軟度，偏偏有人怎麼樣也向前不了柔軟度非常差，過去對筋太硬好像對生...

74%民眾養生觀念錯誤！運動、飲食做不對「助長失能」

日期：2020 年 7 月 6 日 作者：林以璿

近幾年養生、運動風氣盛行，更有不少長輩為了健康而提高運動頻率並調整飲食習慣，但如果沒有建立正確運動及飲食觀念，反而可能因...

大叔公主病上身全身都痛！「纖維肌痛症」不處理還會失憶、憂鬱

日期：2020 年 7 月 5 日 作者：林以璿

壯漢也會「公主病」！中部一名王性男子全身只要接觸就疼痛，一度以為自己「卡到陰」，檢查之後才發現自己罹患了被戲稱是公主病的...

肩關節脫臼不該輕忽！第一時間該這樣做

日期：2020 年 7 月 5 日 作者：王芊淩

人體的關節相接在一起，才能讓我們平常活動順暢，但可能因為受外力撞擊像是車禍等，導致人體關節脫臼，肩關節脫臼是最常見的關節...

「少吃麵包」就是預防骨鬆第一步！這3種食物都是鈣質殺手

日期：2020 年 7 月 2 日 作者：林以璿

根據世界衛生組織（WHO）報告，台灣髖關節骨折每年將近2萬例，發生率高居亞洲第一，而亞洲的骨折率又是全球第一，也就是說台...

睡醒落枕、脖子痛怎麼辦？職能治療師 4 招自救緩解不適

日期：2020 年 6 月 30 日 作者：Heho編輯部

落枕的醫學名詞稱為頸椎急性關節周圍炎，落枕並非是中老年人的專利，有些人甚至是經常性地落枕，每次轉頭就覺得疼痛難耐、肌肉緊...

手上出現硬塊、腫瘤可能是「腱鞘巨細胞瘤」！一症狀出現要當心

日期：2020 年 6 月 28 日 作者：王芊淩

手腕上突然長出一塊小硬塊，雖然不太痛但越長越大，到醫院檢查才發現是「腱鞘巨細胞瘤」，醫師發現腫瘤已經跑到關節裡面，連腕骨...

乾癬藥物效果差怎麼辦？醫師給出目前最佳解：已有健保給付！

日期：2020 年 6 月 24 日 作者：林以璿

「疼痛是最難忍受的事情，尤其是持續的疼痛，會讓大部分人失去生活能力。」台灣有 2 萬人因為乾癬性關節炎的問題，不僅受關節...

天天打電腦手腕、肩膀超痠痛！物理治療師拉筋3招放鬆肌肉

日期：2020 年 6 月 23 日 作者：盧映慈

一整天坐著打電腦，身體會不自覺的往前彎曲，手腕放在鍵盤、滑鼠上，手腕、肩膀維持同樣的姿勢，一定會非常痠痛而不舒服，這時候...