分類：腹部

吃辣萬歲！一週吃 4 次辣椒　降低23%死亡風險！

日期：2019 年 12 月 21 日 作者：林以璿

你喜歡吃辣嗎？告訴你一個好消息！一項研究指出，愛吃辣對於心血管有不少好處，甚至還可以降低死於心臟疾病風險的機會喔！ 這項...

控制不了血糖和體重！當心「糖尿病＋肥胖＝高出7倍死亡率 」

日期：2019 年 12 月 20 日 作者：王芊淩

過度肥胖的人，不僅行動較為緩慢，走沒幾步就氣喘吁吁，健康狀況大多不理想，尤其過半的人都伴隨著三高、脂肪肝、糖尿病的問題，...

補鐵不必狂吃肉！九大最鐵食物告訴你！

日期：2019 年 12 月 20 日 作者：林以璿

台灣貧血人口多，其中又有 6 成是缺鐵造成的。缺鐵會讓你臉色發白、體力欠佳，而大家最熟悉的補鐵方式，就是多吃紅肉。但是，...

黑芝麻抗氧化、白芝麻幫你通血路，哪種營養更豐富？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

黑芝麻、白芝麻是餐桌上常見的「配料」，可能會灑在飯上，或是灑在糖醋排骨、燙青菜，又或是在甜點上出。不過其實芝麻本身就是非...

愛吃火鍋又想預防痛風　加「醋」有用嗎？

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：盧映慈

天氣忽冷忽熱，最適合吃個進補的火鍋，但火鍋總是會讓人想到「痛風」，許多餐廳甚至還推出「海鮮痛風餐」，用「得到痛風」來強調...

吃得好才不會胖！12種好食材清除體內廢物

日期：2019 年 12 月 19 日 作者：林以璿

宗教家、氣功大師、修道之人往往不顯老，他們心神穩定，也不常生病。除了有練有差外，還有一個重要因素，就是他們「都很懂吃！」...

不只骨質疏鬆還可能心臟病　快看懂10種器官缺鈣的求救

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：盧映慈

說到「補鈣」，一定會想到是要預防骨質疏鬆。但其實缺鈣的症狀並不是只有骨質疏鬆而已，鈣質是身體中含量最多、最重要的礦物質，...

不是什麼油都能大火炒菜！小心高溫讓植物油釋放更多反式脂肪

日期：2019 年 12 月 18 日 作者：盧映慈

2018年，台灣全面停用「不完全氫化油」使用在食品中，當時很多人都以為這是「禁止反式脂肪」的意思，但其實不完全氫化油只是...

按摩手指、腳指暢通12經絡，隨時都能養生排毒！

日期：2019 年 12 月 17 日 作者：艾蜜莉

人體的每條經絡都有對應的部位，可以治療、調理某些疾病。想要養生排毒又覺得有點難做到嗎？其實有個最簡單的保養方式，就是按摩...

正確腸道菌可以幫忙降血糖！研究：2種菌能減少食慾

日期：2019 年 12 月 17 日 作者：盧映慈

台灣糖尿病的人口已經超過230萬人，而治療糖尿病，好像還只能使用「藥物控制」。但在眾多治療糖尿病的辦法中，「減肥手術」卻...