分類：人體地圖
駝背讓你老10歲！瑜珈４動作矯正駝背、顯年輕
日期：2021 年 6 月 20 日 作者：艾蜜莉
長期姿勢不良導致駝背，不僅體態不好看容易顯老、沒精神，還會對脊椎造成負擔！想要改善駝背，除了有意識的讓自己維持良好姿勢，...
寶寶喝母乳能打造最完整免疫力！《Cell》詳解母乳中營養怎麼補
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：盧映慈
最有效能增強免疫力的食物是什麼？對寶寶來說，打造一生免疫力的關鍵就是「母乳」，母乳中的營養素可以幫助預防免疫疾病，包含氣...
頸部姿勢不當也會引起「頭痛」！過度負重、滑手機都會造成
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：王芊淩
頭痛已經成為現代人的通病之一，但會造成頭痛得原因非常多，其中連滑手機、過度低頭其實都會造成，中醫師解釋：「當姿勢不良，讓...
疫苗整理包／哪些人可以打疫苗？哪些人不能打疫苗？疫苗風險族群一次看
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：盧映慈
台灣新冠疫情持續延燒，「打疫苗」已經成了一個全民免疫的必須作為，但是開放長輩打疫苗之後，出現了 43 起死亡個案，讓許多...
血壓高危害多！６種食物降血壓護血管
日期：2021 年 6 月 19 日 作者：艾蜜莉
高血壓是國人十大死因的第 8 名（2020 年公佈之數據），根據統計全台有高達 300 萬人有高血壓，它不僅是危害健康最...
睡不著怎麼辦？4-7-8 呼吸法讓你 1 分鐘入睡
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：盧映慈
睡不著的時候，那種痛苦最難熬。如果試過喝牛奶、數羊等方式都還是睡不著，或是很難入睡，建議可以試試看「深呼吸」。由美國哈佛...
揮別晨間噴嚏！「高熱、高濕、吹冷氣」是鼻過敏三大禍首
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：林以璿
台灣夏季的高濕天氣型態，讓過敏族「氣候敏感」大爆發！書田診所家醫科主治醫師陳柏臣表示，過去夏季是皮膚過敏旺季，但近來發現...
無痛大腸鏡跟非無痛大腸鏡有什麼差別？怕對麻醉過敏，醫師教你這樣選！
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：盧映慈
大腸癌是台灣人發生率第一名的癌症，而最有效的預防方式就是「大腸鏡檢查」，但是很多人一聽到要做大腸鏡就很害怕。雖然現在有麻...
電扇直吹身體引發「顏面神經失調」！中醫提醒：夏季亦是好發期
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：王芊淩
一名年僅小學 3 年級的 8 歲女童，因為怕熱，睡覺時就把電風扇對著自己吹一整個晚上，隔天早上起床竟然出現顏面神經麻痺，...
運動過度 背痛、腰痛 ? 風免科醫師：長期背痛且休息沒用 恐為中軸性脊椎關節炎
日期：2021 年 6 月 18 日 作者：林亞樺
提到關節炎，多數人直覺想到就是膝關節、踝關節部位的疼痛，但其實脊椎部位的關節炎—中軸性脊椎關節炎也是十分常見...